[問題] 游仰式時鼻子一直進水

看板swim作者 (迷)時間14年前 (2010/08/30 20:12), 編輯推噓15(15推 0噓 25→)
留言40則, 7人參與, 最新討論串1/1
每次只要在泳池練習仰式 不必游很久 當天回家時鼻子就會不舒服 猛打噴嚏 所以我很不喜歡游仰式 但是 自由式 蛙式 蝶式都學了 竟然仰式不會游........... 基於自身的好勝心 還是決定再挑戰看看!!!! 想請問各位 游仰式時要如何避免鼻子進水呢? 教練說 我可以利用吐氣時 將水[噴]出來 但我真的噴不出啊~~~~~(這樣別人看到會以為我流鼻水耶) 我也有盡量收下巴 但只要游個二十幾公尺 鼻腔就整個都是水 有時太過痛苦 怕嗆到 乾脆都喝了下去.......... 我並不怕吃到水 但就是不知如何避免水花濺到鼻腔 尤其是加上手臂划水時 每次都把水打到自己臉上 教練最後說 你要不要戴鼻夾啊........這提議好像也不賴 ^^ 男友目前練習自由式 卡在換氣換不好 游個10公尺就不行了~~~因為沒氣 他跟我說 他只差最關鍵的..............................一根吸管!!!!!!! 只要給他一根吸管 他就可以游到25公尺了~~~~~~~~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.72.54
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08/30 21:10, , 1F
請先學會韻律呼吸，不好意思做鼻子吐氣我也不知道要怎
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麼教你了
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鼻子吐氣的方式很簡單，就是發出"恩"的聲音，就可以吐
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氣
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還有游仰式就是要不怕嗆到水
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推
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特別是在比賽時，有種方法→一開始就讓鼻子浸水，也就是
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從頭到尾都用「口吸口吐」，我試過，後遺症是以後一低頭，
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鼻水如自來水管流不停。會持續好幾天。
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推
08/30 21:42, , 9F
不好意思,藉此文問一下.學蝶式前,先學會仰式,會有很大幫助嗎?
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08/30 21:44, , 10F
小弟目前已學會蛙泳,捷泳. 想先跳過仰式,直接學蝶式,可以嗎?
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推
08/30 21:49, , 11F
捷蝶蛙三者互有關聯,仰式跟蝶式還好,比較有相關的為仰
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蝶腳.也有人說仰式為四式最後一式(此仰式非一般平躺水
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面的仰式)
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TO 原PO:喝水嗆水是游好仰式的必經過程,越怕嗆水身體
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越緊繃導致節奏亂掉且動作跑掉.
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謝謝 海豚大大 的解說,感恩啦!!! ^^
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原PO可以練練影片2:34~2:48的動作
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TO luhc:不客氣,蝶式要從分解動作慢慢下手,特別是蝶腰
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尤其重要,太急著馬上游出蝶式除了養成壞習慣外又容易
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受傷,一點建議. :)
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目前我是都會先練習海豚踢200M,然後再練習整個蝶式動作.
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恩,我都會盡量放輕鬆,慢慢練習.之前就常常有注意到 海豚大 的
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08/30 22:31, , 24F
推文教學法! 我有記下 蝶腰 這重點, 真的再次謝謝 海豚大大 !
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推
08/31 08:40, , 25F
fish3932000和SwimDolphin真是最近在PTT挖到的兩個寶！
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推
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你的腹部要向上抬，腳要踢出水花阿
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推
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順便借問問題 我看影片游的仰式身體都會左右左右流線型 感覺
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那樣游似乎也滿符合人體工學的(就順勢自然搖擺的感覺
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但是 卻不知道如何開始 現在基本踢水+划手直直游 可以25M
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08/31 09:34, , 30F
還算有力 所以想再修正姿態 但是在泳池練仰式+搖擺 變異類
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08/31 09:35, , 31F
還有仰式的前進動力是手還是腳呀 一直感覺的不像蛙式這麼深
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推
08/31 09:53, , 32F
再推 我愛仰式 不用管水深 躺上水上好有安全感^^
08/31 09:53, 32F
推
08/31 10:37, , 33F
TO essswim:謝謝 :)
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08/31 10:42, , 34F
TO Ealoe:練習順序為影片的2:00~2:15
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08/31 10:42, , 35F
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推
08/31 11:23, , 36F
哎..謝謝海豚大 只是最近網卡租人 公司網路看影片會累格
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08/31 11:24, , 37F
等網卡回來 會是回家 再努力補足影片 超多想看卻不能看 Q Q
08/31 11:24, 37F
推
09/02 14:37, , 38F
謝謝海豚大回答 今天網路突然就可以看了 下班立刻練習 ^^
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08/07 13:47, , 39F
尤其重要,太急著馬上游 https://noxiv.com
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09/10 10:42, , 40F
目前我是都會先練習海豚 https://daxiv.com
09/10 10:42, 40F
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