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作者 sweetdevils 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共419則
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15F推: 用微波爐能大幅減低蒸煮造成的水份過多,可以試試。01/10 08:27
16F→: 微波控水(600g約15min), 烤有焦糖香, 蒸煮省時後續01/10 08:38
17F→: 調理方便, 看需求選擇。01/10 08:38
18F→: 但冷凍的話還是用烤的,回溫後會最好吃。01/10 08:40
18F→: 試過鬆弛24-48小時再桿開就會很~軟,鬆弛夠了燙麵會11/24 21:42
19F→: 更軟、摻粉會Q,但只要鬆弛不夠不管燙麵摻粉吃起來11/24 21:42
20F→: 都像輪胎皮。11/24 21:42
38F→: 還一直以為是自己眼殘看錯標題...10/01 22:33
6F推: 我家常常一次準備多日材料分裝冷凍,Brevill容量大、08/02 12:44
7F→: 刀片很靠近底部,配合刮刀正確使用的話可以打出符合08/02 12:44
8F→: 各種需求的絞肉(有這台以後絞肉都自己來),還有其08/02 12:44
9F→: 他種種設計優點都真的如同評介as advertised(甚至小08/02 12:44
10F→: 量麵團也難不倒那1200w的馬達)......但是(!),如果08/02 12:44
11F推: 是每餐小量切片切絲,還是slicer便利靠譜,洗那麼大08/02 12:46
12F→: 台的food processor會洗到煩。08/02 12:46
13F推: 至於切丁...可能只有Robot Coupe辦得到。08/02 12:51
20F→: 雞肉先煎過,煎到表層金黃焦香再放電鍋燉煮就會是金07/09 21:29
21F→: 色的雞湯了。07/09 21:29
4F推: 「饅頭」算不算120度以下?02/24 11:33
6F推: 因為我也是「不吃麵包很困難」的那種,如果我自己面02/24 11:36
7F→: 臨這個問題我會改做饅頭...除非醫生說麥類也不行那02/24 11:36
8F→: 只好五穀雜糧了。02/24 11:37
1F推: +1,我要5公斤09/27 23:56
2F推: 等等,5公斤...我再想想好了,請無視上則推文,謝謝09/28 00:05
8F推:飽和脂肪09/23 21:41
32F推:因為你說了要比賽, 想"好看"的心情讓我浮到水面回一下03/11 09:40
33F→:大家說的都沒錯, 與其真的燃燒生命瘦到55而且保證復胖03/11 09:40
34F→:不如用3個月的時間把身體組成調整到"看起來像是55(接03/11 09:41
35F→:近中)的樣子", 比較容易有"你想看到的效果".03/11 09:42
36F→:曲線關鍵在體脂肪多寡和肌肉量. 又不是吃甚麼補甚麼,03/11 09:43
37F→:就算三餐蛋白質+瘋狂重訓也長不出多少肉的(更別提運03/11 09:44
38F→:動傷害)curves日的早上跑步30分鐘促進新陳代謝率.03/11 09:45
39F→:並利用緩慢的拉筋伸展讓線條出來.03/11 09:46
40F→:飲食部分要有覺悟,麵包類不能碰, 澱粉全部改換成糙米/03/11 09:47
41F→:/燕麥片等全榖類,每日油脂攝取量控制總熱量的10-15%03/11 09:47
42F→:自己烹調, 所有的油&堅果都要過秤量過,這部分絕對要嚴03/11 09:48
43F→:格執行,就算一兩次放縱也要付出代價,但長期來說不夠健03/11 09:51
44F→:康也不合乎人性...03/11 09:51
45F→:不過最後我要說"事在人為",決心是最簡單的部分,牙一咬03/11 09:53
46F→:憋著,逼到了誰都能行.但不是人人有正確知識&健康心態03/11 09:54
47F→:後者才是這才是"最後成不成"的關鍵.03/11 09:55
48F→:依你的身高來看, 又有運動, 體重55是"很虛"的, 除非要03/11 09:55
49F→:要當專業舞者, 否則不妨思考55kg這個目標是不是"你的"03/11 09:56
50F→: 還是"老師說"/"別人都". 祝你比賽順利03/11 09:56
93F→:本意是"目標微調的建議"和"'you can make it'的鼓勵"03/11 18:56
94F→:但從你的回應看來,成不成還很難說. 乖巧有禮提問vs.自03/11 18:58
95F→:己善用網路資源自我教育,你覺得哪一種比較有機會成功?03/11 19:00
96F→:你自己都說了沒有捷徑,那"一次就要掌握到"不是捷徑嗎?03/11 19:02
97F→:人生比這3個月長很多,Fitness是一輩子的生活習慣&態度03/11 19:04
98F→:加油改變心態吧!03/11 19:10
5F推:有意共乘,請check站內信。03/07 13:31