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作者 SURFACE 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: VsidneyV - 發表於 2014/11/01 20:57(11年前)

18^F→surface: 脂肪也會消耗熱量，減掉了代謝也是會降一點。11/02 17:49

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +16

作者: nothig - 發表於 2014/10/23 00:20(11年前)

23^F→surface: 我覺得跑步機測的心跳不準。10/23 15:43

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +36

作者: linkhome - 發表於 2014/10/17 08:52(11年前)

16^F推surface: 三個月19降到1410/17 10:22

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: annienoko - 發表於 2014/10/10 16:20(11年前)

4^F推surface: 之前pchome買899左右10/11 00:16

[ FITNESS ]100 留言, 推噓總分: +29

作者: Bonboo - 發表於 2014/10/01 15:08(11年前)

7^F→surface: 跑過快可能會有氧比例會逐漸轉換成無氧運動，脂肪燃燒又10/01 17:01

8^F→surface: 會更少，但是對於訓練肌肉及爆發力應該有幫助。10/01 17:02

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: chinein - 發表於 2014/09/21 20:32(11年前)

1^F推surface: 推時間真的是一定有只是願不願意行動坐辦公室常偏頭痛09/21 21:17

2^F推surface: 肩頸酸其實下班運動完疲累不適感就緩解很多09/21 21:17

[ FITNESS ]135 留言, 推噓總分: +40

作者: x1217xx - 發表於 2014/09/21 18:39(11年前)

6^F→surface: 多作些有氧吧，我三個月前身高體重跟你差不多，168/60體09/21 18:55

7^F→surface: 脂19%，三個月每天游泳2km或跑步4-5km，現在體重55-56kg09/21 18:55

8^F→surface: 體脂14-15%，飲食吃飽沒特別控制，但是有清淡些。09/21 18:55

9^F→surface: 現在要求自己工作再忙也要找一小時每天有氧，加油啦！09/21 18:59

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +10

作者: pig2362235 - 發表於 2014/09/20 23:46(11年前)

19^F推surface: 油脂進到腸內會被膽汁中的酵素分解成脂肪酸進到血液中，09/21 01:39

20^F→surface: 不是分解變成血醣吧。缺能量才會從脂肪酸這條進代謝途徑09/21 01:41

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