作者查詢 / sunyah

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作者 sunyah 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共339則

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Re: [減肥] 可以幫我看看哪裡出問題嗎? 拜託~

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: reneeviolet - 發表於 2013/06/14 09:37(13年前)

14^F推sunyah:寫的真棒！好有感覺的一篇！06/14 19:57

[閒聊] 減肥生態

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +30

作者: aphrodite118 - 發表於 2013/06/12 10:27(13年前)

36^F→sunyah:f大說的有理...06/12 14:48

Re: [討論] 能做什麼運動

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +19

作者: hippo518 - 發表於 2013/06/12 07:31(13年前)

47^F推sunyah:版娘好脾氣.加油.願意改變習慣已經是棒的不得了的事.對自己06/12 14:46

48^F→sunyah:有信心. 做正確的事. 傻傻的半年也會有正向的結果...06/12 14:47

Re: [討論] world gym 業務及教練的態度

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: limphead - 發表於 2013/06/10 15:14(13年前)

7^F推sunyah:XDDDD06/10 22:01

[閒聊] 運動中心的私人教練

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: bluerin - 發表於 2013/06/04 08:58(13年前)

14^F推sunyah:便宜不一定真的便宜，貴不一定真的貴。開個人工作坊的教練06/04 21:06

15^F→sunyah:通常比較專業有責任感，價格高貴但超值...06/04 21:09

[討論] 減脂可以避免減到肌肉嗎?

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +11

作者: dean79117 - 發表於 2013/05/28 22:37(13年前)

11^F推sunyah:挖！一年後80kg15%這數據真漂亮！「耐心不急躁」最難練~05/29 07:46

12^F→sunyah:不吃東+瘋狂運動最簡單。還是別量inbody好了，免得亂了套.05/29 07:47

Re: [減肥] 我的方法嚴重錯誤

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +16

作者: FDBwz - 發表於 2013/05/26 01:35(13年前)

15^F推sunyah:妳好棒！加油！05/26 22:33

Re: [新聞] 瘋跑步30年膝蓋軟骨磨光光

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +20

作者: reneeviolet - 發表於 2013/05/22 13:17(13年前)

35^F推sunyah:唉...唉...唉唉唉... 看別人講跑了幾k，又進步幾k，好羨慕05/22 18:59

36^F→sunyah:我的教練說跑步也要有技巧啊啊啊...... 努力練核心先...05/22 19:00

37^F推sunyah:努力練大球.小球.彈力繩. 為了運動生命活久點.練練練05/22 19:09

38^F推sunyah:跑步.游泳.轉體.都有身體驅動的順序.還是找好教練幫忙盯盯05/22 19:19

[心得] 新手減肥變身３４５

[ FITNESS ]196 留言, 推噓總分: +143

作者: reneeviolet - 發表於 2013/05/10 19:03(13年前)

124^F推sunyah:我也經歷過過度運動.工作壓力大.吃很多(一個月兩次BUFFET+05/11 20:02

125^F→sunyah:每週N次朋友聚餐.瘦的不均勻.停經.掉髮... 但要不過度運動05/11 20:04

126^F→sunyah:真的要有信心. 板娘的分享真的是幫助很大~~~啊~~~~~05/11 20:05

127^F→sunyah:謝謝板娘分享這一切. 讓我敢吃跟敢放掉太多的運動...05/11 20:06

128^F推sunyah:分享我過度訓練期內容，最瘦51KG，但腰還掛一圈肉，沒板娘05/11 20:09

130^F→sunyah:這麼美。一週共：4小時COMBAT+5小時飛輪+2小時BODY BALANCE05/11 20:11

132^F→sunyah:1小時墊上科學(核心)+2-3教練課(交叉/循環/阻力/tabata)後05/11 20:13

133^F→sunyah:強迫自己跑9-10K...下場就是板娘說的那樣.(不要學)05/11 20:14

Re: [減肥] 可以請板娘教我怎麼吃嗎 T_T

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +18

作者: reneeviolet - 發表於 2013/05/04 17:45(13年前)

20^F推sunyah:單片230卡？！歐~天啊我搞錯了(抱頭.跺腳)...05/05 00:11

23^F推sunyah:問題是這種東西不會只吃單片不塗醬~ 單餐隨便破千還不如05/05 01:06

24^F→sunyah:吃拉麵吧來得滿足05/05 01:07

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