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作者 sunnyborage 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共17則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +93

作者: writerniu - 發表於 2018/04/01 04:53(6年前)

63^F推sunnyborage: 恭喜，好讚！去找個好的髮型設計師吧~04/01 21:40

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +16

作者: writerniu - 發表於 2014/08/28 05:57(9年前)

15^F推sunnyborage: 現在雖然有過80但看不出來耶，有運動有差！08/28 10:59

16^F→sunnyborage: 有開過刀做能力可及的運動就好，08/28 11:00

17^F→sunnyborage: 不要弄到受傷了反而無法運動。08/28 11:01

18^F推sunnyborage: 加油！雖然失戀但可以找回自我很棒！08/28 11:05

[ FITNESS ]94 留言, 推噓總分: +45

作者: LaReine - 發表於 2014/08/23 14:35(9年前)

81^F推sunnyborage: 推！08/24 10:09

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +33

作者: Atermis - 發表於 2014/08/21 23:41(9年前)

70^F推sunnyborage: 推慢慢來比較快!我是體重70+的媽媽,上個月才恢復運動08/22 17:55

71^F→sunnyborage: 第一次3KM跑2走1,平均12分速,08/22 17:57

72^F→sunnyborage: 根本就是跑得比走得還慢,08/22 17:58

73^F→sunnyborage: 現在已經可以進步到6KM跑3走1跑2,九分速,08/22 17:59

74^F推sunnyborage: 有參加兩場10KM路跑,跑跑走走完成08/22 18:06

75^F→sunnyborage: 剛開始跑會碰到想停下來的時候,就放慢速度,08/22 18:07

76^F→sunnyborage: 跑得比走路慢也沒關係,只要維持跑步姿勢,撐過去就08/22 18:08

77^F→sunnyborage: 會突然又可以繼續,我現在最長可以跑4KM走1KM,08/22 18:10

78^F推sunnyborage: (最長連續跑4KM),大概跑完2KM就會想用走的,但放慢08/22 18:15

79^F→sunnyborage: 就可以再撐2KM. 我會用NIKE+R將路跑軌跡放上FB,有激08/22 18:18

80^F→sunnyborage: 勵效果. 一起加油!08/22 18:18

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