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作者 succesive 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共57則

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[問題] 膝內夾要放鬆大腿外側還是內側肌肉?

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +6

作者: vi000246 - 發表於 2023/04/26 01:03(1年前)

18^F推succesive: 髕骨外翻要練股四內側頭但是內側頭沒辦法孤立練04/26 14:44

[問題] 瘦子快速增重飲食

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +82

作者: tin8420 - 發表於 2022/11/15 00:05(1年前)

36^F推succesive: 半年增5公斤感覺很不錯阿11/15 08:37

[問題] 對於 Beyond 5/3/1 有幾個小問題

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +13

作者: s9209122222 - 發表於 2022/10/13 22:56(1年前)

27^F→succesive: 既然你都有看bromley的頻道了怎麼不試試看他設計的課10/14 12:51

28^F→succesive: 表10/14 12:51

[問題] 中低背槓深蹲比傳統硬舉稍重

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: 0

作者: s9209122222 - 發表於 2022/09/15 18:21(1年前)

20^F→succesive: 蹲不夠低結案09/16 06:59

深蹲請益（影片）

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: pokey - 發表於 2022/09/02 00:13(1年前)

6^F推succesive: 踝關節活動度不足膝蓋推到底之後上半身就前趴了09/02 09:24

[問題] 直腿硬舉跟RDL有什麼差？

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: pilistar0222 - 發表於 2022/08/12 21:22(1年前)

4^F推succesive: 一派是說沒差一派是說差在起始位置08/12 22:50

[問題] 幫我看看我的深蹲姿勢

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +25

作者: aby123 - 發表於 2022/06/30 15:10(1年前)

38^F推succesive: 鼠蹊會痛代表你的解剖構造不適合這個站距先找到能舒07/01 01:45

39^F→succesive: 服蹲到底的站距再開始負重我猜應該會比你現在站的要07/01 01:45

40^F→succesive: 窄很多07/01 01:45

[問題] 如何練肱三頭肌不練到斜方肌

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +28

作者: WABLE - 發表於 2022/06/21 23:33(1年前)

11^F推succesive: 女生練三頭不會讓蝴蝶袖變小吧06/22 00:24

[討論] Israetel：練肌肥大不要用彈力帶

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +15

作者: ezdoesit - 發表於 2022/06/09 20:51(1年前)

27^F推succesive: 這影片的意思是在肌肉被拉長的時候對抗阻力更刺激肌肥06/10 11:32

28^F→succesive: 大不是在探討離心向心06/10 11:32

[購機] ZF5Z想有感升級的話要選?已刪文

[ MobileComm ]80 留言, 推噓總分: +42

作者: REDF - 發表於 2022/04/26 10:50(2年前)

68^F推succesive: 5z摔爆換52s 電量跟120Hz很有感其他還好比較喜歡zen04/26 19:01

69^F→succesive: UI04/26 19:01

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