[問題] 直腿硬舉跟RDL有什麼差?

看板MuscleBeach作者 (louis)時間1年前 (2022/08/12 21:22), 編輯推噓10(1003)
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直腿硬舉跟RDL有什麼差? 前陣子看YT有人在教直腿硬舉 看起來就像是會把槓放到地上的RDL 這兩個動作除了觸地以外,有實質上的差別嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.189.149 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1660310531.A.D76.html

08/12 21:32, 1年前 , 1F

08/12 21:34, 1年前 , 2F
RDL更注重後腿跟屁股 直腿是整個股四頭 沒記錯的話
08/12 21:34, 2F

08/12 21:50, 1年前 , 3F
沒有
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08/12 22:50, 1年前 , 4F
一派是說沒差 一派是說差在起始位置
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08/12 23:04, 1年前 , 5F
直腿硬舉的對照應該是傳統硬舉 這樣比較就明顯多了
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08/13 00:25, 1年前 , 6F
沒差
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08/13 03:47, 1年前 , 7F
硬舉不強調離心
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08/13 03:48, 1年前 , 8F
*前者
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08/13 06:44, 1年前 , 9F
差在膝蓋彎曲程度啊 直腿就是幾乎不彎
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08/13 08:40, 1年前 , 10F
直腿吃股二吧
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08/13 10:40, 1年前 , 11F
我都用 RDL 搞後腿跟屁股
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08/13 14:19, 1年前 , 12F
RDL吃很多屁股跟股二頭 而且全程都需要維持
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08/13 16:35, 1年前 , 13F
RDL吃比較多屁股
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