[問題] 中低背槓深蹲比傳統硬舉稍重

看板MuscleBeach作者 (海海海)時間1年前 (2022/09/15 18:21), 1年前編輯推噓0(10推 10噓 96→)
留言116則, 16人參與, 1年前最新討論串1/1
各位好，我一直有個疑惑，為什麼我深蹲比硬舉重？ 過去看到深蹲比硬舉重的似乎大多都是重量級選手？ 體重較輕的人應該比較不會發生？還是說沒這回事？ 目前身高大約壹柒貳公分，體重大約陸拾叁公斤重， 最近幾個月深蹲改中低背槓，至於為什麼叫中低呢？ 我放在低背槓的位置後，手腕會像卧推把它給打直， 所以槓會稍微往上滾，這個時候感覺背起來最舒適， 硬舉則是因為傳統比較帥，拉起來也比相撲有尊嚴， 要不然我以前剛開始重訓相撲是可以拉比深蹲重的， 平時深蹲也有錄影再三地確認有無達到足夠的深度， 對比那些健力選手看起來要低不低的深度我應該有， 難道是因為我體重輕又堅持傳統硬舉才會這樣的嗎？ 還是單純深蹲技巧比硬舉好？硬舉沒辦法常常練呀！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.130.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1663237269.A.04D.html
推
09/15 18:26, 1年前 , 1F
肢段比 跟 蹲的深度 都有影響
09/15 18:26, 1F
→
09/15 18:29, 1年前 , 2F
忘了說，目前深蹲硬舉 3RM 相差 2.5kg
09/15 18:29, 2F
→
09/15 18:29, 1年前 , 3F
常常看到別人硬舉遠遠高於深蹲
09/15 18:29, 3F
推
09/15 18:43, 1年前 , 4F
結構跟訓練問題 不一定硬舉一定比較重
09/15 18:43, 4F
推
09/15 19:16, 1年前 , 5F
藏頭藏得好
09/15 19:16, 5F
→
09/15 19:49, 1年前 , 6F
訓練就訓練還尊嚴咧 丟只穿內褲深蹲的影片上來就沒看你
09/15 19:49, 6F
→
09/15 19:49, 1年前 , 7F
在意尊嚴的
09/15 19:49, 7F
→
09/15 20:01, 1年前 , 8F
我對我穿內褲的樣子感到滿驕傲的呀……
09/15 20:01, 8F
→
09/15 20:01, 1年前 , 9F
那個時候我還是高背槓
09/15 20:01, 9F
→
09/15 20:03, 1年前 , 10F
當初改低背槓最令我驚豔的是槓線終於完美直上直下
09/15 20:03, 10F
推
09/15 20:45, 1年前 , 11F
原來是內褲騷擾哥
09/15 20:45, 11F
噓
09/15 20:58, 1年前 , 12F
因為你太常發廢文
09/15 20:58, 12F
→
09/15 21:09, 1年前 , 13F
蛤？我從來沒騷擾過別人呀
09/15 21:09, 13F
→
09/15 21:31, 1年前 , 14F
這排版...
09/15 21:31, 14F
噓
09/15 22:21, 1年前 , 15F
要低不低
09/15 22:21, 15F
推
09/15 23:15, 1年前 , 16F
這排版也太整齊
09/15 23:15, 16F
噓
09/16 03:09, 1年前 , 17F
不是要低不低就是相撲沒尊嚴 好了啦
09/16 03:09, 17F
噓
09/16 03:12, 1年前 , 18F
覺得健力的人有毛病就改練舉重比較不用那麼痛苦 不然發
09/16 03:12, 18F
→
09/16 03:12, 1年前 , 19F
文都是這種字眼看了不舒服
09/16 03:12, 19F
→
09/16 06:59, 1年前 , 20F
蹲不夠低 結案
09/16 06:59, 20F
→
09/16 07:57, 1年前 , 21F
蛤？我看很多比賽確實是要低不低呀，除了上次成吉思
09/16 07:57, 21F
→
09/16 07:57, 1年前 , 22F
汗的比較嚴格
09/16 07:57, 22F
→
09/16 07:58, 1年前 , 23F
我他媽的練的是肌力訓練而非健力
09/16 07:58, 23F
→
09/16 07:59, 1年前 , 24F
痛苦個屁
09/16 07:59, 24F
→
09/16 08:09, 1年前 , 25F
有錄影片就放影片給大家看看呀
09/16 08:09, 25F
噓
09/16 09:28, 1年前 , 26F
無力訓練
09/16 09:28, 26F
→
09/16 09:28, 1年前 , 27F
看過你影片就爛還敢哭健力
09/16 09:28, 27F
推
09/16 09:59, 1年前 , 28F
原po是不是覺得練三項但是不使用健力技巧比較高尚？
09/16 09:59, 28F
→
09/16 11:09, 1年前 , 29F
他還瞧不起練健美的咧
09/16 11:09, 29F
https://youtu.be/UFfJUhEVpJI
科學 ※ 編輯: s9209122222 (39.9.138.237 臺灣), 09/16/2022 11:25:23
噓
09/16 11:23, 1年前 , 30F
。
09/16 11:23, 30F
→
09/16 11:27, 1年前 , 31F
一群人天生力氣大不曉得在囂張些什麼
09/16 11:27, 31F
噓
09/16 13:02, 1年前 , 32F
一個只穿內褲深蹲的，不知道在大聲什麼
09/16 13:02, 32F
噓
09/16 13:21, 1年前 , 33F
笑死，知道自己不行還想釣魚
09/16 13:21, 33F
→
09/16 17:17, 1年前 , 34F
笑死，繼續無視科學事實
09/16 17:17, 34F
→
09/16 17:18, 1年前 , 35F
我有限制你不能只穿內褲深蹲嗎？不要忌妒就人身攻擊
09/16 17:18, 35F
→
09/16 17:18, 1年前 , 36F
好嗎？有點水準
09/16 17:18, 36F
噓
09/16 21:25, 1年前 , 37F
可憐啊....
09/16 21:25, 37F
噓
09/16 21:29, 1年前 , 38F
你覺得自己蹲得很低嗎..?
09/16 21:29, 38F
還有 38 則推文
→
09/16 21:48, 1年前 , 77F
言盡於此 加油啦 真的 會越練越好的喔 慢慢調整 讚
09/16 21:48, 77F
→
09/16 21:50, 1年前 , 78F
那比我低的“要低不低”是指誰呀？
09/16 21:50, 78F
推
09/16 21:50, 1年前 , 79F
你認為的要低不低啊 很難懂嗎 事實上就是比你低啊
09/16 21:50, 79F
→
09/16 21:51, 1年前 , 80F
真的很難懂喔？ 不要覺得自己跟人家蹲得一樣低
09/16 21:51, 80F
→
09/16 21:51, 1年前 , 81F
人家有裁判評估深度 有過才給白燈 沒過給紅燈
09/16 21:51, 81F
→
09/16 21:51, 1年前 , 82F
從來沒有要低不低的問題 就是夠低 才會給過
09/16 21:51, 82F
→
09/16 21:51, 1年前 , 83F
講得這麼白話還不懂 我也不知道還能怎麼解釋
09/16 21:51, 83F
→
09/16 21:52, 1年前 , 84F
加油啦 上網問一堆問題不如回去找你的教練
09/16 21:52, 84F
→
09/16 21:52, 1年前 , 85F
你的意思是三個裁判不會誤判嗎？三個裁判比不過事後
09/16 21:52, 85F
→
09/16 21:52, 1年前 , 86F
重播畫面？
09/16 21:52, 86F
→
09/16 21:53, 1年前 , 87F
你有裁判證? 你用什麼評估選手比賽的深度
09/16 21:53, 87F
→
09/16 21:53, 1年前 , 88F
我小時候看NBA後去打球 也以為自己動作跟喬丹很像
09/16 21:53, 88F
→
09/16 21:53, 1年前 , 89F
沒事 我懂
09/16 21:53, 89F
→
09/16 21:54, 1年前 , 90F
那大家有當總統嗎？憑甚麼對總統不滿？
09/16 21:54, 90F
→
09/16 21:54, 1年前 , 91F
長大才知道自己連NBA的邊都沾不上
09/16 21:54, 91F
→
09/16 21:55, 1年前 , 92F
身為國民基本的權利啊 你有讀過公民嗎
09/16 21:55, 92F
→
09/16 21:57, 1年前 , 93F
那為什麼對裁判就不能有質疑的權利呢？
09/16 21:57, 93F
推
09/16 21:59, 1年前 , 94F
你有啊..如果你是對手 可以申訴喔
09/16 21:59, 94F
→
09/16 21:59, 1年前 , 95F
如果你只是看youtube自我感覺 那可能只能上網討拍喔
09/16 21:59, 95F
→
09/16 22:00, 1年前 , 96F
選手怎麼可能申訴好讓自己不過啦
09/16 22:00, 96F
→
09/16 22:08, 1年前 , 97F
09/16 22:08, 97F
→
09/16 22:09, 1年前 , 98F
快笑死，下面幾個網友問深度問題，選手自己也承認是
09/16 22:09, 98F
→
09/16 22:09, 1年前 , 99F
灰色地帶
09/16 22:09, 99F
推
09/16 22:14, 1年前 , 100F
可是…還是比你低欸
09/16 22:14, 100F
→
09/17 16:29, 1年前 , 101F
沒有喔，對比過了，根本一模一樣高 XD
09/17 16:29, 101F
→
09/17 18:58, 1年前 , 102F
不是覺得自己超壯？屁話那麼多不如報一場比賽給裁判評斷
09/17 18:58, 102F
→
09/17 18:58, 1年前 , 103F
啊
09/17 18:58, 103F
→
09/17 19:10, 1年前 , 104F
不一樣高唷 你就是比較高唷
09/17 19:10, 104F
→
09/17 19:12, 1年前 , 105F
不要再幻想一樣高了啦...人家有裁判 你有什麼？ 用量角
09/17 19:12, 105F
→
09/17 19:12, 1年前 , 106F
器量螢幕嗎 ….
09/17 19:12, 106F
→
09/17 19:56, 1年前 , 107F
你是用量角器量出我比較高的嗎？而且還是我調整前的
09/17 19:56, 107F
→
09/17 19:56, 1年前 , 108F
深度
09/17 19:56, 108F
→
09/17 19:57, 1年前 , 109F
裁判有比影片準喔？人家都承認了就你在那邊嘴
09/17 19:57, 109F
→
09/17 23:49, 1年前 , 110F
你就是不夠低啊 怎麼調整都一樣啦...怎麼練就這樣啊..
09/17 23:49, 110F
→
09/17 23:49, 1年前 , 111F
加油啦 繼續練繼續傷繼續問問題 很棒 可以的
09/17 23:49, 111F
→
09/18 17:30, 1年前 , 112F
別跳針好嗎……
09/18 17:30, 112F
→
09/18 18:09, 1年前 , 113F
有跳針嗎 就你蹲得不夠低啊 看影片就覺得跟選手差不多低
09/18 18:09, 113F
→
09/18 18:10, 1年前 , 114F
真的很會看誒 很棒
09/18 18:10, 114F
→
09/18 18:13, 1年前 , 115F
不然? 還是你要拿內褲蹲舉影片出來見識見識?
09/18 18:13, 115F
→
09/19 14:43, 1年前 , 116F
這邊的大家就討厭看內褲呀，我有什麼辦法？
09/19 14:43, 116F
‣ 更多 s9209122222 的文章
文章代碼(AID): #1Z8loL1D (MuscleBeach)