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作者 steven183 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共615則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 固定重量做多久能繼續往上加

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +37

作者: Ryan1994 - 發表於 2021/03/23 11:54(3年前)

1^F推steven183: 28公斤休息久一點再上03/23 11:59

7^F→steven183: 樓上啞鈴起槓很恐怖@@03/23 12:16

[問題] 單臂啞鈴划船是不是也會吃到核心？

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +11

作者: coga4712 - 發表於 2021/03/19 15:59(3年前)

13^F推steven183: 如果覺得啞鈴太重會晃03/19 18:07

14^F→steven183: 推薦地雷管划船03/19 18:07

[問題] 腰帶選擇已刪文

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +21

作者: haXD - 發表於 2021/03/19 15:30(3年前)

19^F推steven183: RDX03/19 17:32

[問題] 請問我設定的健身目標合理嗎？

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +17

作者: a0919414591 - 發表於 2021/03/18 01:28(3年前)

5^F推steven183: 蛋白質兩倍03/18 01:44

6^F→steven183: 然後要注意有氧會不會影響到重訓03/18 01:44

[問題] 高碳與低碳間隔天數安排

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: b127699315 - 發表於 2021/03/17 00:42(3年前)

1^F→steven183: 看你當天訓練的部位吧03/17 00:50

[問題] 不太懂RM跟組數的調整

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +26

作者: tnlinna - 發表於 2021/03/11 21:20(3年前)

14^F推steven183: 太重03/11 22:01

[問題] 低碳日大家都如何堆脂肪與熱量？

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +29

作者: b127699315 - 發表於 2021/03/08 19:40(3年前)

2^F推steven183: 雞腿03/08 19:44

[問題] 到底健身的終極秘訣是什麼？

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +45

作者: NouvelleC - 發表於 2021/02/28 23:57(3年前)

6^F→steven183: 圖03/01 00:16

[新聞] 遭發文指涉「打藥健身」還恐嚇　健美冠軍

[ MuscleBeach ]138 留言, 推噓總分: +63

作者: ejrq5785 - 發表於 2021/02/27 17:46(3年前)

20^F→steven183: 低卡有02/27 20:18

[問題] 只做背的壞處？

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +62

作者: forng - 發表於 2021/02/26 11:43(3年前)

15^F→steven183: 會變太巨很困擾02/26 12:59

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