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作者 Spiezio 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共35則

限定看板：FITNESS

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[心得] 24種乳清口味主觀評比清單分享

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: hiphop3535 - 發表於 2022/11/24 07:29(1年前)

26^F推Spiezio: 借問ON雙巧有換配方嗎？最近剛補貨，味道與溶解度都比以11/26 06:40

27^F→Spiezio: 前差，已喝了幾十公斤，這次味道走鐘太多，蝦皮官網買的11/26 06:40

28^F→Spiezio: 。11/26 06:40

30^F推Spiezio: 感謝解答，同感。11/28 06:56

[心得] 為時半年的減肥心得分享

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +36

作者: greatlong - 發表於 2022/06/28 21:27(1年前)

41^F推Spiezio: 才半年，成果真的驚人。06/29 17:10

Re: [心得] 我教練超爛

[ FITNESS ]183 留言, 推噓總分: +105

作者: kimclark - 發表於 2021/03/28 18:41(3年前)

179^F推Spiezio: 好真實，感謝分享04/09 08:25

[閒聊] 超過40歲的8大增肌錯誤 (中文字幕)

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: alan1231005 - 發表於 2021/04/07 19:56(3年前)

6^F推Spiezio: 感謝04/09 08:15

Re: [問題] 是否有不重訓不吃蛋白質的減脂法?

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +17

作者: rizzo123 - 發表於 2020/09/10 02:34(3年前)

17^F推Spiezio: 推!09/11 14:45

[減肥] 準備考試的同時維持正常體重

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +42

作者: Sunzhongshan - 發表於 2020/09/10 18:24(3年前)

74^F推Spiezio: 自製的木瓜牛奶沒什麼問題吧。熱量跟GI值都不高啊。09/11 14:15

[心得] 挑戰今年全國瘦最多

[ FITNESS ]183 留言, 推噓總分: +158

作者: a0912096896 - 發表於 2020/09/04 15:03(3年前)

156^F推Spiezio: 決心與毅力的展現，推！09/07 08:34

[閒聊] 出去玩怎麼吃美食

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +15

作者: grotwpig645 - 發表於 2020/08/10 11:05(3年前)

55^F推Spiezio: 出去玩吃爆=爽，回來練爆=爽，無限爽循環08/11 19:50

[心得] 食物不分好壞，有問題的是吃東西的人

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +45

作者: aureliechen - 發表於 2020/07/14 22:46(3年前)

79^F推Spiezio: 推！觀念相仿。07/18 14:34

[心得] 分享幾個減重的概念，讓你更有效的減重

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +56

作者: WHATAKID - 發表於 2020/05/17 02:57(4年前)

16^F推Spiezio: 推05/17 15:43

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