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作者 speeds 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共15則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: julienchiu - 發表於 2014/12/23 00:36(9年前)

4^F推speeds: 推kuroda教練，人很好，快不行時，還會買運動飲料給學生12/17 00:02

5^F推speeds: 喝。另外訓練很認真!所以要有被操到腿軟的心理準備!12/17 00:02

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +35

作者: sachom - 發表於 2013/01/19 09:07(11年前)

40^F推speeds:以健康的角度,非天然的食物都少吃吧!!01/19 22:24

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +16

作者: k51686tw - 發表於 2013/01/09 20:36(11年前)

27^F推speeds:我覺得因為原PO已經牽涉到健康的問題~ 所以有什麼問題01/09 21:12

29^F→speeds:應該多多跟醫生討論會比較好!!01/09 21:14

31^F→speeds:推樓上~健康要緊!!運動一定要持續! 飲食習慣一定要改過來~01/09 21:26

32^F→speeds:醣類可以選擇低GI的醣類,也比較不容易快餓,多吃蔬菜水果!01/09 21:27

33^F→speeds:太甜的水果也不要常吃!選擇吃優質的蛋白質~油炸的煎的烤的01/09 21:28

34^F→speeds:也少碰~喔對還要多喝水~ 總之說很簡單! 做起來要有毅力!01/09 21:29

35^F→speeds:原PO加油~祝身體健康!!01/09 21:30

51^F推speeds:雞婆一下~素食便當裡的素火腿素肉排最好不要吃啦01/09 22:58

52^F→speeds:老話一句天然的最好這種加工食品少碰為妙~01/09 22:59

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +21

作者: clickyula - 發表於 2013/01/07 23:47(11年前)

39^F推speeds:每天吃? 不太好吧? 減肥也要減的健康阿!!01/09 20:47

40^F推speeds:我覺得只吃滷肉飯+蛋還不如吃GI澱粉(糙米..)+三菜一白肉~01/09 20:58

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +14

作者: yujun1126 - 發表於 2012/07/11 17:14(12年前)

25^F推speeds:可以請問樓上是哪本書嗎? 謝謝~07/11 21:02

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