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作者 snowblack47 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共168則

限定看板：FITNESS

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[討論] 請版友為我的健康給點意見

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: dogydogs - 發表於 2012/05/31 22:19(12年前)

7^F推snowblack47:慢跑(體力)跟重訓大腿和核心肌群(加強肌肉支撐膝和背)06/01 21:02

[討論] 跑步鐵腿問題

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: martinifaya - 發表於 2012/05/22 05:52(12年前)

18^F推snowblack47:如果是剛開始跑，酸痛是正常的啊，多跑就不會了05/22 21:08

19^F→snowblack47:我3千12:14，休五分，5千23:50，隔天沒感覺，習慣就好05/22 21:10

20^F→snowblack47:只是肌肉還不習慣，等習慣了也可以嚇嚇叫啦05/22 21:11

[問題] 緊身有氧運動衣要怎麼樣才會鬆?

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +5

作者: cattyy - 發表於 2012/05/21 18:56(12年前)

5^F推snowblack47:推變瘦05/21 19:46

[討論] 剛開始跑步時腳感覺緊緊的

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: eason520 - 發表於 2012/05/18 21:14(12年前)

6^F推snowblack47:先暖跑，再做拉筋，之後才開始跑比較好05/19 12:14

Re: [討論] 東方西方的體脂率

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: DiorLV - 發表於 2012/05/10 00:29(12年前)

19^F→snowblack47:強森似乎191；馮迪索183的樣子喔~05/10 21:05

[問題]可以邊上網邊運動的運動方式??

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +17

作者: guayeu - 發表於 2012/05/06 23:35(12年前)

36^F推snowblack47:看你喜歡哪種運動，網球、羽球和排球都可以...05/07 22:39

[問題] 跑步小腿脛骨痛

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +5

作者: jadehsu - 發表於 2012/04/26 22:12(12年前)

20^F推snowblack47:你如果要練姿勢跑法，要把里程忘記，當作嬰兒學跑較好04/26 23:09

22^F→snowblack47:要里程忘記是新姿勢肌肉不夠強易受傷，是書中所強調的04/27 22:56

23^F→snowblack47:我當初可10K輕鬆且可跑馬，也重新來過，從3K內開練04/27 22:58

24^F→snowblack47:目的希望不要貪多貪練換受傷，有認識的人就這樣停跑了04/27 23:00

[減肥] 不能跑步的人如何減肥

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +28

作者: kazusn - 發表於 2012/04/25 23:24(12年前)

5^F推snowblack47:給同是跑馬的人加油！04/25 23:28

[討論] 有沒有可以增加體脂又變瘦的辦法 ....

[ FITNESS ]110 留言, 推噓總分: +53

作者: nanaling - 發表於 2012/04/09 22:03(12年前)

12^F推snowblack47:推這樣的身材很好啊~女生這樣很棒啊04/09 22:39

50^F推snowblack47:我女友160/約45/18% 半馬2:26分，我都跟她說太瘦說04/10 00:21

51^F→snowblack47:女生都想要細細腿，但我覺得有肌肉感才棒啊04/10 00:22

52^F→snowblack47:http://ppt.cc/sJUh 13K04/10 00:30

Re: [討論] 請問大家都用什麼洗衣服

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +23

作者: TIEW - 發表於 2012/04/03 19:59(12年前)

21^F推snowblack47:推這篇洗衣教學04/03 23:18

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