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作者 snow0916 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共22則

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[討論] 呼吸也需要訓練嗎?

[ regimen ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: snow0916 - 發表於 2014/11/18 15:52(11年前)

2^F→snow0916: 沒效果嗎? 但我上網查好多運動員有用ㄟ118.163.240.222 12/03 09:21

3^F→snow0916: 三鐵謝伯韶 http://ppt.cc/2j8G118.163.240.222 12/03 09:24

4^F→snow0916: http://ppt.cc/ZJWb鐵人好手-王皓正Mike118.163.240.222 12/03 09:30

[問題] 請問打籃球會喘是肺活量不足還是體力不好

[ Question ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: nooneva - 發表於 2014/05/09 21:35(11年前)

2^F推snow0916:試著做呼吸肌訓練，訓練呼吸肌應該可以改善喘的問題06/11 15:19

Re: [問題] 提升速度的菜單

[ Road_Running ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: snow0916 - 發表於 2014/04/29 11:12(11年前)

3^F→snow0916:希望對你運動表現有幫助~05/14 10:43

4^F→snow0916:這個部落格http://ppt.cc/p9nu，也提到呼吸訓練對於運動05/14 10:49

5^F→snow0916:的幫助，是由國外研究教授專研出來的~你可以去參考看看~05/14 10:52

[問題] 有時跑步會喘

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: Rarelay - 發表於 2014/03/25 22:07(11年前)

8^F推snow0916:試著做深層呼吸，甚至可以搭配腹式呼吸，應該多少會改善04/01 09:48

9^F→snow0916:我再運動筆記有看到一篇文章，教導大家跑步如何搭配呼吸04/01 09:50

10^F推snow0916:http://www.sportsnote.com.tw/running/index.aspx04/01 10:01

Re: [問題] 關於呼吸

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +6

作者: snow0916 - 發表於 2014/03/04 17:03(12年前)

11^F→snow0916:我以前也認為不需要，但近日看到YAHOO運動生活有篇文章講03/05 09:16

12^F→snow0916:到三重箭歇團-丁煌霖透過使用呼吸訓練器後的一些成果03/05 09:23

26^F→snow0916:www.breathestong.com/book/ 這是針對呼吸訓練的英文書籍04/01 09:34

27^F→snow0916:http://www.physiobreathe.com/book/相關訓練書籍介紹04/01 09:37

28^F→snow0916:為了因應要求，我特別上網找出有關呼吸訓練的研究書籍，04/01 09:38

29^F→snow0916:只希望對大家有一些幫助囉~04/01 09:39

[問題] 暖身不足還是肌力不足

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: a77xbb - 發表於 2014/02/03 01:45(12年前)

12^F推snow0916:會喘應該是呼吸肌暖身不夠.....乳酸堆積也會造成腳部痠痛02/11 09:43

[問題] 真的是初學者該如何練

[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +18

作者: INTRAN - 發表於 2014/01/06 12:39(12年前)

40^F推snow0916:多練習，尋找適合自己的速度，配合你的呼吸01/16 12:25

41^F推snow0916:循序漸進很重要...慢慢訓練呼吸囉~01/16 12:30

[問題] 一個月進步三分鐘

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: happiness228 - 發表於 2014/01/02 21:54(12年前)

14^F推snow0916:有沒有試著做過呼吸肌的訓練01/03 09:23

15^F→snow0916:加強呼吸肌可有效提升運動表現01/03 09:24

[問題] 想登高山該如何靠跑步培養基礎訓練?

[ Road_Running ]62 留言, 推噓總分: +21

作者: dorachen5566 - 發表於 2013/12/27 19:42(12年前)

60^F推snow0916:應該要先加強心肺功能，加強呼吸肌的表現01/03 09:35

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