[問題] 有時跑步會喘
大家好，
我想問一個問題想請問大家。
我平常有在練跑，大概是 5次/週，是早上起床就去跑。
每週有一次長跑（週三），一次放鬆跑（長跑隔天）（週四），
一次域值跑（週日），兩次間歇跑（周一跟週五）。
一般而言，我都可以控制步速在我要的區間，
大概長跑 5 分速，放鬆跑 6 分速，以及域值 4 分 20 秒。
但有時候會發生跑步時非常喘的現象，
而這發生在哪種類的訓練是不一定的。
以長跑為例，一般正常狀況下 5 分速我可以維持三個小時，
但發生這個現象時會只讓我維持 10 分鐘就喘到不行，心跳也會非常快。
若是放鬆跑時 6 分速我都沒辦法撐完 30 分鐘。
這些發生的頻率大約是 2 週 1 次，
真的沒有固定發生在哪種練習上，可以說機率相當平均。
我想請問有什麼可能的原因嗎？
有沒有辦法解決這個問題呢？
謝謝。
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.79.42
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1395756471.A.94B.html
→
03/25 22:20, , 1F
03/25 22:20, 1F
推
03/26 00:58, , 2F
03/26 00:58, 2F
→
03/26 00:59, , 3F
03/26 00:59, 3F
→
03/26 03:35, , 4F
03/26 03:35, 4F
推
03/26 09:44, , 5F
03/26 09:44, 5F
推
03/26 10:24, , 6F
03/26 10:24, 6F
→
03/26 10:25, , 7F
03/26 10:25, 7F
推
04/01 09:48, , 8F
04/01 09:48, 8F
→
04/01 09:50, , 9F
04/01 09:50, 9F
推
04/01 10:01, , 10F
04/01 10:01, 10F