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作者 sn245763 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共1196則

限定看板：Road_Running

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[問題] 慢跑消耗多少熱量，與心率無關嗎？

[ Road_Running ]110 留言, 推噓總分: +27

作者: heavenbeyond - 發表於 2023/10/01 15:37(7月前)

1^F推sn245763: 熱量消耗=體重*運動時間*代謝當量(MET)，運動強度也是變10/01 15:46

2^F→sn245763: 數之一怎會無關？10/01 15:47

3^F→sn245763: 除非進實驗室用儀器檢測，不然估算的熱量參考就好，不用10/01 15:47

4^F→sn245763: 太認真，光每個人的代謝能力不同就足以產生很巨大的影響10/01 15:48

5^F→sn245763: ，有沒有看過那種狂吃不運動的人，卻還能保持紙片人身材10/01 15:48

6^F→sn245763: ？10/01 15:48

13^F→sn245763: 因為你的公式就是錯的，錯的東西不管再怎討論都是錯的。10/01 16:46

14^F→sn245763: 真的很閒自己去慢慢算，裡面有你要的答案。10/01 16:46

15^F→sn245763: https://km.hpa.gov.tw/obesity/TC/SportCalculate.aspx10/01 16:46

82^F推sn245763: 無動力有滑動慣性，步頻要夠高才能維持平衡，所以對比10/02 10:26

83^F→sn245763: 一般跑步機，同樣配速對心肺負荷更高，比較適合老手使10/02 10:26

84^F→sn245763: 用。10/02 10:26

[心得] GRC訂製變色近視太陽眼鏡心得

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: uei1201 - 發表於 2023/09/26 11:55(8月前)

4^F推sn245763: 優文09/26 12:49

[新聞] 研究：跑步讓膝蓋承受體重5.2倍

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +13

作者: charles0939 - 發表於 2023/09/24 13:16(8月前)

20^F推sn245763: 胖的人肌力不足、體重過重，雙重影響對於膝蓋的壓力的確09/25 08:22

21^F→sn245763: 遠高於常人，所以體重過重的人要做有氧，非常不推薦從跑09/25 08:23

22^F→sn245763: 步開始。09/25 08:23

[問題] 漢森課表撞牆？

[ Road_Running ]62 留言, 推噓總分: +28

作者: ken948 - 發表於 2023/09/24 08:06(8月前)

44^F推sn245763: 你是不是沒安排休息週？跑步不流行算tss、看TSB，無解。09/24 12:31

[討論] 南投馬詐騙電話？有人也有接到嗎？

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +13

作者: shotloves - 發表於 2023/09/22 21:24(8月前)

23^F推sn245763: 這次沒有幫大家半馬升級全馬、全馬升級超馬？09/23 08:57

[問題] GARMIN 255 心率異常下降

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +8

作者: carter70190 - 發表於 2023/09/17 20:47(8月前)

2^F推sn245763: 在意心跳請直上心跳帶，手錶心率沒戴緊、手毛濃、出汗多09/17 21:10

3^F→sn245763: 都會影響心率，甚至抓不到心率抓步頻給你看。09/17 21:10

[討論] 為什麼Garmin Run選擇辦在河濱？

[ Road_Running ]94 留言, 推噓總分: +43

作者: threexch - 發表於 2023/09/16 03:45(8月前)

4^F推sn245763: 這種活動取向的路跑，有沒有認證、路線規劃，或是賽事09/16 08:54

5^F→sn245763: 品質本來就不是重點，會去的要嘛Garmin的鐵粉來現場大09/16 08:54

6^F→sn245763: 會師，不然就是為了看網紅，應該不會執著跑步這件事。09/16 08:54

86^F推sn245763: 是啊，這才是活動型路跑的主軸，不懂為何要糾結路跑品質09/17 19:49

[問題] Hanson全馬4:00課表

[ Road_Running ]80 留言, 推噓總分: +21

作者: spilee - 發表於 2023/09/17 16:26(8月前)

11^F推sn245763: 課表質量跟破四兜不上，建議心態調整為完賽就好，等一次09/17 16:40

12^F→sn245763: 全馬成績出來再去調整課表配速。09/17 16:40

[問題] 大家會吃魚油當保養嗎？

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +19

作者: HisVol - 發表於 2023/09/16 17:14(8月前)

1^F推sn245763: 吃飽、睡好就夠了，什麼補劑、營養劑都是心理安慰劑。09/16 17:20

26^F推sn245763: 有辦法不熬夜、喝酒、抽菸、吃油炸、吃精緻碳水、吃加工09/17 13:56

27^F→sn245763: 食品，上述基本功做得到的，我們再來討論抗發炎這件事。09/17 13:56

28^F→sn245763: 還是你覺得身體跟算數學一樣，亂操後只要吃一顆魚油就可09/17 13:57

29^F→sn245763: 以正負相抵，當作沒事情發生？09/17 13:57

Re: [問題] 誠徵嘉義縣跑步教練

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: ppppppppp - 發表於 2023/09/14 23:39(8月前)

1^F推sn245763: 你這單純跑量不夠，不用找教練，更不用浪費時間調整姿09/15 07:58

2^F→sn245763: 式，另外你的程度年底半馬挑戰完賽及可。09/15 07:58

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