作者查詢 / sn245763

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作者 sn245763 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共1232則

限定看板：Road_Running

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[問題] 目標是減脂，只用低心率跑就可以了嗎？

[ Road_Running ]48 留言, 推噓總分: +17

作者: uei1201 - 發表於 2023/03/19 09:16(1年前)

5^F推sn245763: 減脂靠飲食，運動不用想太複雜，就算快走30分鐘也有效果03/19 09:39

10^F推sn245763: 剛查一下史丹利體重170，0.78也有132公斤，建議快走就好03/19 09:43

[心得] 請ChatGPT設計課表

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: DecemberSnow - 發表於 2023/03/18 13:01(1年前)

5^F→sn245763: 這菜單還蠻農場，看不出要練什麼專項，論身體健康訓練量03/19 09:40

6^F→sn245763: 又太大，老手、新手都不宜的菜單。03/19 09:40

[問題] 步頻及步幅的小問題

[ Road_Running ]59 留言, 推噓總分: +26

作者: froginddd - 發表於 2023/03/17 08:44(1年前)

22^F推sn245763: 腿長的人偏高步幅，腿短的人偏高步頻，跑自然就好，不03/17 12:01

23^F→sn245763: 用刻意去追數據。03/17 12:01

[問題] 上坡都如何訓練呢

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +16

作者: myislet - 發表於 2023/03/16 13:50(1年前)

14^F推sn245763: 爬坡吃體重，胖的人會比較吃虧。03/16 18:16

[問題] 肌腱炎受傷是否該棄賽？

[ Road_Running ]57 留言, 推噓總分: +29

作者: chunchunmm - 發表於 2023/03/15 22:07(1年前)

16^F推sn245763: 跑一下都會痛了，那來自信可以去跑全馬？03/16 09:11

[問題] 間歇跑速度

[ Road_Running ]107 留言, 推噓總分: +35

作者: kiyosumi514 - 發表於 2023/03/11 08:54(1年前)

14^F推sn245763: 間歇等你撞墻再說，現階段先以tempo打底，可以下次測試03/11 10:57

15^F→sn245763: 4：30跑10k，跑不完就拆分，或是4:40跑習慣，等你可以403/11 10:57

16^F→sn245763: ：20跑完10k，半馬就可以穩穩破百。03/11 10:57

[心得] 體力是固定的嗎

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +4

作者: Mugiwara - 發表於 2023/03/05 16:47(1年前)

5^F→sn245763: 輪班工作不建議為了拚成績硬操。03/05 18:45

[問題] 請問跑三千讓成績進步的方式 ??

[ Road_Running ]88 留言, 推噓總分: +35

作者: oswiecim - 發表於 2023/03/01 23:44(1年前)

15^F推sn245763: 二週跑一次又想進步？這只有秋森萬辦得到。03/02 07:59

[心得] Stryd使用心得分享

[ Road_Running ]69 留言, 推噓總分: +22

作者: MuMuH - 發表於 2023/02/25 19:03(1年前)

20^F推sn245763: 突然想到yr大，也是板上少數用Stryd的硬派使用者。02/26 11:16

[其他] Garmin 955 85折（信用卡優惠）

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +19

作者: ting31823 - 發表於 2023/02/25 08:13(1年前)

14^F推sn245763: 有零售商不小心先上架又馬上下架，預計今年推出銷售。02/25 19:25

15^F→sn245763: https://ibb.co/BwY3dW5 https://ibb.co/L5N7gRY02/25 19:25

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