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作者 smon6559 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共37則

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[問題] 重訓的能量消耗「短期內」對脂肪的影響？

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +3

作者: elfswordsman - 發表於 2015/09/18 08:45(10年前)

7^F推smon6559: 我覺得你的疑問突破了本版很多的盲點。重訓對減肥絕對不09/18 13:01

8^F→smon6559: 是間接而長期而已。重訓100%消耗碳水不知道有沒有科學報09/18 13:03

9^F→smon6559: 告佐証。但深蹲完組間休息的時後，比有氧喘多了。09/18 13:08

10^F→smon6559: 量，代表熱量赤字相同。如果有氧消耗是脂肪為主，那無氧09/18 13:12

11^F→smon6559: 會消耗掉什麼??別告訴我重訓的人目的是消耗肌肉。09/18 13:14

12^F→smon6559: 假設攝取相同的熱量，然後有氧和無氧消耗掉相同熱量時09/18 13:18

13^F→smon6559: 但通常有氧能做較長時間，所以也比較有效率就是了。09/18 13:20

19^F→smon6559: 同意樓上。只想表達，重訓不會100%只消耗碳水09/19 00:47

[閒聊] 體脂肪，我猜不透你啊消失

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +10

作者: newfox - 發表於 2015/09/10 18:20(10年前)

8^F→smon6559: 怎麼三個身高都不同09/10 18:38

Re: 好市多有on乳清了

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +67

作者: mansJ - 發表於 2015/09/10 15:00(10年前)

31^F推smon6559: 台南中午的時後堆得跟山一樣高~~~09/10 16:57

[問題] 台南的健身房及教練

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +21

作者: fancy0213 - 發表於 2015/09/06 18:59(10年前)

31^F推smon6559: 建平十七街有一家小小的，一次入場50元，教練課好像09/07 14:08

32^F→smon6559: 七八百塊，我覺得還不錯，如果還沒有健身習慣可以試試09/07 14:09

[問題] 重量訓練器放二樓會太重嗎

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +25

作者: voll1 - 發表於 2015/08/07 13:56(10年前)

10^F推smon6559: 住宅設計活載重為200kg/m2, 所以假設房間有5坪08/07 14:34

11^F→smon6559: 5*3.3*200，大約可以放3300kg，所以你放心吧08/07 14:35

13^F→smon6559: 如果三個巨巨站在一起就垮，也太誇張了08/07 14:36

[閒聊] 小腿莫名的大，如何變小

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +8

作者: jouesy - 發表於 2015/08/04 15:05(10年前)

3^F推smon6559: 小腿打石膏三個月，一定有效，真心不騙08/04 15:27

[問題] 台南計次或暑期健身房

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: applepie7691 - 發表於 2015/07/07 12:42(10年前)

1^F→smon6559: 建平十七街華平路口有一間，15次750，個人覺得不錯07/07 13:02

[情報] 達芬叔教你蹲：為何深蹲挺胸是件壞事？

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +53

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/05/28 12:34(10年前)

43^F推smon6559: 感覺像是肚子擠大便屁眼鎖住不讓他噴出來不知對不對05/28 16:24

[趣事] 台南人特別的台語用法

[ joke ]110 留言, 推噓總分: +9

作者: yolo0616 - 發表於 2015/04/03 17:35(10年前)

76^F推smon6559: 孤不離衷我不想違背我的初衷=情非得已=不得已04/03 23:02

[閒聊] 還我漂亮拳

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +27

作者: smon6559 - 發表於 2015/03/13 17:27(11年前)

4^F→smon6559: 是呀，我一把年紀了。為了來這版看知識才申請PTT帳號的03/13 17:53

5^F→smon6559: 是的，我有駝背，而且肩膀有高低03/13 17:56

7^F→smon6559: 我都只是潛水。如果覺得我在寫小說，那就當看看小說啦~03/13 17:59

12^F→smon6559: 感謝jay大，其實還隱隱作痛。但大約從99分，變成10分那03/13 18:03

14^F→smon6559: 種感覺。再休息一陣子再說。至少可以睡個好覺03/13 18:04

18^F→smon6559: 原來也有人有類似的經驗。但我就是覺得不科學呀03/13 18:08

24^F→smon6559: 其實手法跟我去台中榮總看復健科譚主任很像。但他更快03/13 18:20

25^F→smon6559: 而且手勁更猛，幾乎是一分鐘解決。而且不問診，直接處理03/13 18:21

26^F→smon6559: 手法也有像是中榮的吳老師的一指刀03/13 18:23

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