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smon6559 在 PTT 最新的發文, 共 2 篇

[閒聊] 還我漂亮拳

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +27

作者: smon6559 - 發表於 2015/03/13 17:27(11年前)

Re: [閒聊] 最近某狼又有廣告了

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +14

作者: smon6559 - 發表於 2014/12/30 20:33(11年前)

smon6559 在 PTT 最新的留言, 共 37 則

[問題] 重訓的能量消耗「短期內」對脂肪的影響？

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +3

作者: elfswordsman - 發表於 2015/09/18 08:45(10年前)

7^F推smon6559: 我覺得你的疑問突破了本版很多的盲點。重訓對減肥絕對不09/18 13:01

8^F→smon6559: 是間接而長期而已。重訓100%消耗碳水不知道有沒有科學報09/18 13:03

9^F→smon6559: 告佐証。但深蹲完組間休息的時後，比有氧喘多了。09/18 13:08

10^F→smon6559: 量，代表熱量赤字相同。如果有氧消耗是脂肪為主，那無氧09/18 13:12

11^F→smon6559: 會消耗掉什麼??別告訴我重訓的人目的是消耗肌肉。09/18 13:14

12^F→smon6559: 假設攝取相同的熱量，然後有氧和無氧消耗掉相同熱量時09/18 13:18

13^F→smon6559: 但通常有氧能做較長時間，所以也比較有效率就是了。09/18 13:20

19^F→smon6559: 同意樓上。只想表達，重訓不會100%只消耗碳水09/19 00:47

[閒聊] 體脂肪，我猜不透你啊消失

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +10

作者: newfox - 發表於 2015/09/10 18:20(10年前)

8^F→smon6559: 怎麼三個身高都不同09/10 18:38

Re: 好市多有on乳清了

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +67

作者: mansJ - 發表於 2015/09/10 15:00(10年前)

31^F推smon6559: 台南中午的時後堆得跟山一樣高~~~09/10 16:57

[問題] 台南的健身房及教練

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +21

作者: fancy0213 - 發表於 2015/09/06 18:59(10年前)

31^F推smon6559: 建平十七街有一家小小的，一次入場50元，教練課好像09/07 14:08

32^F→smon6559: 七八百塊，我覺得還不錯，如果還沒有健身習慣可以試試09/07 14:09

[問題] 重量訓練器放二樓會太重嗎

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +25

作者: voll1 - 發表於 2015/08/07 13:56(10年前)

10^F推smon6559: 住宅設計活載重為200kg/m2, 所以假設房間有5坪08/07 14:34

11^F→smon6559: 5*3.3*200，大約可以放3300kg，所以你放心吧08/07 14:35

13^F→smon6559: 如果三個巨巨站在一起就垮，也太誇張了08/07 14:36

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