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作者 sjes89057 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共36則

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[問題] 怎麼越跑越瘦

[ Road_Running ]115 留言, 推噓總分: +48

作者: jerryyuv - 發表於 2022/11/17 10:03(3年前)

111^F推sjes89057: 一年半降9公斤平均一個月降0.5很正常吧…而且原PO還是11/21 20:12

112^F→sjes89057: 吃素沒有蛋白質只要澱粉醣類攝取不足身體需要體重11/21 20:12

113^F→sjes89057: 當然會掉我覺得如果是吃素蛋白質部分就由豆類攝取11/21 20:12

114^F→sjes89057: 豆漿豆腐豆干都是很好的選擇11/21 20:12

[心得] 說英雄誰是英雄說瘋子誰是瘋子

[ China-Drama ]48 留言, 推噓總分: +11

作者: Regulus85 - 發表於 2022/06/29 16:16(3年前)

31^F推sjes89057: 白愁飛黑化的理由真的太牽強身為摩飯我只能欣賞劉宇07/03 16:50

32^F→sjes89057: 寧在劇裡的演技的確進步了但還有成長空間07/03 16:50

[問題] 宜市、羅東外較推的麵包店

[ I-Lan ]24 留言, 推噓總分: +20

作者: ricewine - 發表於 2022/06/14 08:21(3年前)

19^F推sjes89057: 礁溪的奕香麵包06/15 01:16

[情報] 說英雄誰是英雄5.23定檔

[ China-Drama ]29 留言, 推噓總分: +24

作者: daoqu - 發表於 2022/05/16 13:18(3年前)

20^F推sjes89057: 有寧哥就推推05/18 21:55

[問題] 想加強心肺距離跟速度哪個比較優先?

[ Road_Running ]97 留言, 推噓總分: +33

作者: ColiColi - 發表於 2021/12/06 16:27(4年前)

31^F推sjes89057: 先把距離打穩再追速度比較不容易受傷12/06 22:45

[情報] 安樂傳(迪麗熱巴/龔俊/劉宇寧)-殺青特輯

[ China-Drama ]64 留言, 推噓總分: +36

作者: yusea - 發表於 2021/11/13 22:01(4年前)

28^F推sjes89057: 有我寧就給讚～11/14 14:39

[問題] 新手練跑問題

[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +16

作者: a22998782 - 發表於 2021/10/31 01:15(4年前)

41^F推sjes89057: 先以不喘的速度慢慢拉長距離吧，一開始3公里慢慢加長511/14 23:27

42^F→sjes89057: 公里、8公里，以此類推，等到你能輕鬆跑完8-10公里，就11/14 23:27

43^F→sjes89057: 可以考慮跑一些速度課表11/14 23:27

[問題] 操場最內圈不能行走，是跑道禮儀?

[ Road_Running ]288 留言, 推噓總分: +112

作者: LostVictory - 發表於 2021/10/08 13:38(4年前)

197^F推sjes89057: 是跑道禮儀沒錯10/08 23:21

[問題] 打完疫苗後的跑步情形？

[ Road_Running ]66 留言, 推噓總分: +31

作者: tinysun - 發表於 2021/10/03 22:40(4年前)

47^F推sjes89057: 我打AZ 打完第三天就去跑了10/04 19:36

[心得] 陌生的戀人 ep1～ep5 心得

[ China-Drama ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: kitedolphin - 發表於 2021/07/22 19:37(4年前)

1^F推sjes89057: 目前追到第九集真的步調很慢...但很值得一看目前不會07/22 21:47

2^F→sjes89057: 棄劇還有劉宇寧唱歌很好聽～07/22 21:47

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