作者 sinori 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共37則

[轉錄] 最有效減脂方式─高強度間歇訓練完全圖解

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: yuanopen - 發表於 2012/06/20 10:00(12年前)

17^F推sinori:英文看無啊囧~~~06/23 23:38

[轉錄][活動] 博客來66折 8/15~8/21

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +5

作者: cuckooflower - 發表於 2011/08/12 21:11(13年前)

10^F推sinori:小小米桶的超省時廚房好像很好吃耶(口水)(大誤)08/13 12:00

[心得] 運動的效果也太強大了吧

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +16

作者: pagy33 - 發表於 2011/06/19 22:20(13年前)

13^F推sinori:真的是太強太耶XDDDDDDDDDD06/20 00:19

[減肥] 兩個多月接下來?

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: sinori - 發表於 2011/05/29 14:56(13年前)

6^F→sinori:我的確是沒有算熱量的習慣，之前發過文大家說我還在發育不05/29 23:05

7^F→sinori:要刻意吃少所以我就沒有認真的去計算但大約的計算還是會05/29 23:06

8^F→sinori:我也不是每天都會吃零食...還有寫「亂吃」這樣的確太隨便了05/29 23:07

9^F→sinori:先跟大家說聲抱歉<囧>05/29 23:07

14^F→sinori:還是說我慢慢跑的姿勢錯了<囧>...w大跑的時候小腿也不會酸05/29 23:58

15^F→sinori:嗎? 還是我太刻意用腳尖了...Orz05/29 23:58

16^F→sinori:sky沒有看錯...XD"05/29 23:59

Re: [討論] 日本節目教的慢慢跑

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: freeflykite - 發表於 2011/04/06 00:49(13年前)

9^F推sinori:時速4~5km 大概是...?04/06 20:31

[心得] 十個月減12 kg

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +53

作者: Bocais - 發表於 2010/12/18 14:44(13年前)

7^F推sinori:請問原po慢跑都去哪裡跑?12/18 15:28

[減肥] 請給我點建議..

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: +42

作者: sinori - 發表於 2010/12/14 21:22(13年前)

17^F→sinori:真的不用控制飲食嗎...真的不用吃少一點?!!!12/14 22:17

18^F→sinori:那我現在這樣的運動量要瘦下來ok嗎?12/14 22:18

19^F→sinori:其實不是之前晚餐吃很少...或許是最近晚餐吃太多(掩面12/14 22:18

98^F→sinori:嗚喔喔好多回覆XD嚇到了謝謝大家的意見~12/15 21:33

99^F→sinori:所以是要調整運動囉?大家都建議我騎腳踏車跟走路上下學12/15 21:34

100^F→sinori:可是我們學校騎腳踏車上學會被記走路也只需要五分多鐘...12/15 21:35

101^F→sinori:那我現在騎X-bike 30~40分還需要再增加嗎?像樓上說的一個12/15 21:36

102^F→sinori:半小時12/15 21:36

103^F→sinori:還有就是我的心跳數沒有到130 大約100多而已左右而且騎會12/15 21:37

104^F→sinori:乎快忽慢要怎麼改善呢?還是不用改善?12/15 21:37

119^F→sinori:我都乖乖的喝白開水....@口@01/30 22:50

[閒聊] 太愛吃麵包了，哪些麵包適合減重者吃呢？

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +34

作者: poister - 發表於 2010/12/02 20:42(14年前)

13^F推sinori:全麥吐司可以嗎?12/02 21:23

[討論] x-bike 轉速

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: sinori - 發表於 2010/09/29 18:12(14年前)

2^F→sinori:是1980709/29 19:01

[討論] 運動&進食時間?

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +5

作者: sinori - 發表於 2010/09/23 18:25(14年前)

10^F→sinori:剛剛好像也發現我運動時間太長了(爆XDDD)09/23 19:09

12^F→sinori:所以39分是我錯了嗎Q_Q!?!09/23 19:10

13^F→sinori:吃消夜不是會胖嗎...?@口@..09/23 19:11

22^F→sinori:咦所以變成這樣嗎>下課吃東西(晚餐?)然後做運動洗澡在吃09/23 19:17

24^F→sinori:東西?09/23 19:18

28^F→sinori:我有點搞混了...T_T(比較笨對不起)有人可以總論一下嗎T口T"09/23 19:23

30^F→sinori:所以是回家>晚餐>運動>洗澡>點心之類的這樣嗎?09/23 20:10

作者查詢 / sinori