作者 silvertai 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共463則

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: jasonx0301 - 發表於 2017/10/24 18:42(6年前)

6^F推silvertai: 已填10/24 22:54

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +43

作者: alan1231005 - 發表於 2017/10/24 20:58(6年前)

44^F推silvertai: https://goo.gl/1mtyTJ 好市多這個跟Jeff講的一樣嗎?10/25 20:17

52^F推silvertai: 推推已購買11/03 22:27

[ MuscleBeach ]123 留言, 推噓總分: +49

作者: k24618099 - 發表於 2017/10/22 08:12(6年前)

87^F推silvertai: 原po從三月到現在就可以從80kg減到60的重點是在飲食吧10/22 14:41

[ MuscleBeach ]175 留言, 推噓總分: +58

作者: f5892327 - 發表於 2017/10/20 22:00(6年前)

61^F推silvertai: 脂肪蓋住就會這樣等減脂後有線條他們就知道你的厲害了10/20 23:34

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +23

作者: alan1231005 - 發表於 2017/10/20 20:08(6年前)

2^F推silvertai: 二頭推10/20 20:21

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +21

作者: alan1231005 - 發表於 2017/10/17 20:29(6年前)

10^F推silvertai: 最近也在想這個問題如果熱量同樣都嚴格控制在TDEE以10/17 23:12

11^F→silvertai: 下但是吃進比較多的糖、油這樣體脂率會升還降呢10/17 23:13

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: PANG920 - 發表於 2017/10/16 20:59(6年前)

13^F推silvertai: 可以買伏地挺身器對手腕比較好10/17 00:40

[ CATCH ]41 留言, 推噓總分: +21

作者: Catch5 - 發表於 2017/10/13 10:33(6年前)

38^F推silvertai: 有喜歡就盡量再主動一點吧雖然頗難但是進度會比較快10/14 16:25

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +21

作者: dmezspk - 發表於 2017/10/13 13:39(6年前)

35^F推silvertai: 正反手、握距的差異 https://youtu.be/vY9avl0B1I010/13 23:34

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: jsulut - 發表於 2017/10/11 20:37(6年前)

17^F推silvertai: 我也手腕牽機車受傷過還兩手各一次 = = 也很難好10/13 14:58

18^F→silvertai: 後來做體外震波好的建議可以問你的醫生這種療法試試10/13 14:59

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