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作者 silvertai 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共154則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 不要像這樣做板凳體撐 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +34

作者: alan1231005 - 發表於 2017/06/07 17:53(7年前)

19^F推silvertai: 推推06/08 00:17

[心得] 用拉的動作鍛鍊背肌的技巧 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +11

作者: alan1231005 - 發表於 2017/06/06 18:07(7年前)

8^F推silvertai: 感謝推請問姊夫有講解過槓鈴划船細節的影片嗎謝謝06/07 00:52

11^F推silvertai: 感謝!!06/07 15:12

[問題] 手腕受傷問題該繼續治療還是觀察

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +17

作者: tycar - 發表於 2017/06/03 19:56(7年前)

1^F推silvertai: 手腕有時候很難好一定要有耐心06/03 20:04

37^F推silvertai: 我曾經做體外震波治療幾乎治癒手腕痛可以去參考看看06/05 16:24

43^F推silvertai: 我是去健保的復健科但另外做那種體外震波是自費的06/05 23:44

44^F→silvertai: 我之前也是看了很多間大多就是一般復健或是開止痛藥06/05 23:45

45^F推silvertai: 也是可以直接找自費的物理治療感覺那種比較有效一點06/06 00:35

Re: [心得] 讓胸肌更大的伏地挺身技巧 (中文字幕)

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: LiuShine - 發表於 2017/06/01 20:28(7年前)

5^F推silvertai: 樓上對應該沒錯可以看youtube下面原翻譯的大大有說明06/02 13:10

[問題] 新手胸肌沒有一定基礎是否在家用徒手就好

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +26

作者: e7878872000 - 發表於 2017/06/01 14:02(7年前)

23^F推silvertai: 用伏地挺身器做難度高很多下數會少很多06/01 18:37

[心得] 讓二頭肌達到前所未有的收縮 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: alan1231005 - 發表於 2017/05/28 15:18(7年前)

9^F推silvertai: 感謝翻譯推05/29 00:45

10^F推silvertai: 請問大家彈力帶通常都固定在哪裡阿? 一般小租屋處想不05/29 13:46

11^F→silvertai: 到可以固定在哪邊05/29 13:46

[心得] 如何用輕重量鍛鍊肩膀 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +38

作者: alan1231005 - 發表於 2017/05/17 22:13(7年前)

16^F推silvertai: 推推05/17 23:24

[心得] 如何改善翼狀肩胛 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +42

作者: alan1231005 - 發表於 2017/05/15 01:32(7年前)

32^F推silvertai: 推推05/15 20:52

[心得] 你不曾試過的3個胸部訓練動作 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +28

作者: alan1231005 - 發表於 2017/05/13 15:40(7年前)

27^F推silvertai: 感謝~05/14 01:41

[心得] 關於引體向上時腳的位置 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +43

作者: alan1231005 - 發表於 2017/05/07 20:53(7年前)

32^F推silvertai: 感謝推05/08 01:08

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