[心得] 讓二頭肌達到前所未有的收縮 (中文字幕)消失

看板MuscleBeach作者時間7年前 (2017/05/28 15:18), 編輯推噓7(705)
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頭推
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看完 不知道把cable放低有沒有類似彈力帶的效果?
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彈力帶是變動阻力,拉越長彈力越大/Cable是固定阻力,
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動作全程中阻力固定。用Cable做這個動作有一個好處,
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就是可以調整阻力方向,讓阻力方向全程與肌肉收縮走向
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平行,對關節壓力較小,也比較沒有啞鈴力量曲線的問題
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Cable頂峰收縮時阻力不會變小
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感謝翻譯推
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請問大家彈力帶通常都固定在哪裡阿? 一般小租屋處想不
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到可以固定在哪邊
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床角
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文章代碼(AID): #1PAdchBx (MuscleBeach)