作者 silvertai 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共154則

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: alan1231005 - 發表於 2017/10/29 22:01(6年前)

8^F推silvertai: Jeff推10/30 01:09

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +20

作者: alan1231005 - 發表於 2017/10/27 21:57(6年前)

10^F推silvertai: 推推10/27 23:47

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: jasonx0301 - 發表於 2017/10/27 17:14(6年前)

10^F推silvertai: 發數應該跟部位大小有關之前打手腕一次大概500發10/27 21:16

11^F→silvertai: 真的蠻痛的會痛到抓住治療師10/27 21:17

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +40

作者: ianyeh0728 - 發表於 2017/10/26 17:18(6年前)

24^F推silvertai: Subway算是外食中最能兼顧好澱粉+蛋白質+纖維質的了吧10/26 19:11

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +4

作者: heavenbeyond - 發表於 2017/10/26 11:43(6年前)

16^F推silvertai: 要減脂的話就要多注重飲食一點運動算是輔助10/26 15:20

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: jasonx0301 - 發表於 2017/10/24 18:42(6年前)

6^F推silvertai: 已填10/24 22:54

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +43

作者: alan1231005 - 發表於 2017/10/24 20:58(6年前)

44^F推silvertai: https://goo.gl/1mtyTJ 好市多這個跟Jeff講的一樣嗎?10/25 20:17

52^F推silvertai: 推推已購買11/03 22:27

[ MuscleBeach ]123 留言, 推噓總分: +49

作者: k24618099 - 發表於 2017/10/22 08:12(6年前)

87^F推silvertai: 原po從三月到現在就可以從80kg減到60的重點是在飲食吧10/22 14:41

[ MuscleBeach ]175 留言, 推噓總分: +58

作者: f5892327 - 發表於 2017/10/20 22:00(6年前)

61^F推silvertai: 脂肪蓋住就會這樣等減脂後有線條他們就知道你的厲害了10/20 23:34

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +23

作者: alan1231005 - 發表於 2017/10/20 20:08(6年前)

2^F推silvertai: 二頭推10/20 20:21

作者查詢 / silvertai