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作者 showpei 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：FITNESS

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Re: [心得] 2.5個月降低10%體脂率

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +25

作者: mikemagic88 - 發表於 2022/04/29 23:06(2年前)

14^F推showpei: 推！05/01 06:28

[心得] 1Y3M＋9M 體脂39%→14.9% 心得分享

[ FITNESS ]167 留言, 推噓總分: +96

作者: babelon - 發表於 2021/09/23 09:21(2年前)

77^F→showpei: 太強了，請收下我的膝蓋09/23 18:42

Re: [問題] 減脂掉肌肉

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: showpei - 發表於 2021/09/14 16:31(2年前)

3^F→showpei: 主要是體脂37%我認為真的是蠻胖的09/14 17:08

4^F→showpei: 之前發的文有圖，主要還是調整吃的部分09/14 17:10

12^F→showpei: 174cm09/17 12:21

Re: [問題] 超出熱量的心態問題

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: Leeling - 發表於 2020/12/19 17:22(3年前)

12^F→showpei: 很認同，拿回掌控權！12/22 06:44

Re: [減肥] 高體脂肪要從什麼運動入門

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +22

作者: sekirei11704 - 發表於 2020/12/21 18:14(3年前)

6^F推showpei: 推，變成習慣，心態健康12/22 06:43

Re: [問題] 減脂掉肌肉

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +17

作者: showpei - 發表於 2020/12/17 04:00(3年前)

8^F→showpei: 數據跟拍照時間大概有1禮拜多的落差，應該不會差距太多12/17 12:01

[問題] 減脂掉肌肉

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +18

作者: showpei - 發表於 2020/11/24 19:37(3年前)

3^F→showpei: 不好意思，不太有概念...所以掉這樣的肌肉是可以的嗎？11/24 20:06

4^F→showpei: 我大概什麼時候應該開始調整重訓的比例？11/24 20:06

8^F→showpei: 謝謝！所以頻率不變，但是重量加強一點這樣嗎11/24 20:39

18^F→showpei: 好，謝謝大家，那我會開始增加重訓的強度和次數11/25 01:51

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