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作者 ShinSioku 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共208則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 開胸?

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +35

作者: FiveLine - 發表於 2010/07/28 16:28(14年前)

5^F推ShinSioku:乍看標題我還以為是要動手術了... (醫生電話多少?07/28 17:47

[問題] 亂練跟認真練

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: freelance978 - 發表於 2010/07/28 02:00(14年前)

12^F→ShinSioku:我應該也是屬於看心情的那種 LOL07/28 17:12

[閒聊] 他們在幹嘛??

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: gaymuscle - 發表於 2010/07/25 14:04(14年前)

13^F→ShinSioku:XD07/26 09:45

Re: [閒聊] 負重做引體向上

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: SYOTEN - 發表於 2010/07/20 00:25(14年前)

8^F推ShinSioku:XD07/20 11:44

[問題] 拉肚子了

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: jaysuzuki - 發表於 2010/07/19 13:31(14年前)

5^F推ShinSioku:我今天也拉肚子...07/19 14:25

[問題] 暑假的課表該如何排

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: mahoromatic - 發表於 2010/07/18 21:14(14年前)

5^F推ShinSioku:跳繩兩小時好猛喔 @@"07/19 08:35

[閒聊] 負重做引體向上

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +17

作者: SYOTEN - 發表於 2010/07/18 19:37(14年前)

15^F→ShinSioku: 就__了07/18 20:44

[問題] 大腿後面偏外側肌肉

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +6

作者: kid814 - 發表於 2010/07/18 15:48(14年前)

1^F推ShinSioku:划龍舟腳只是卡著，照理說應該不太會用到腿的肌肉吧。07/18 20:12

2^F→ShinSioku:會不會是你做其他運動還是訓練的時候練到才痠痛的?07/18 20:12

3^F→ShinSioku:或者是可能姿勢不太正確?07/18 20:12

4^F→ShinSioku:然後如果要訓練那邊的肌肉的話，應該可以用這個動作。07/18 20:16

5^F→ShinSioku:http://0rz.tw/mqyS907/18 20:17

6^F→ShinSioku:如果在家練的話，這個應該可以。http://0rz.tw/WLgFt07/18 20:32

9^F推ShinSioku:雖然說在划輕艇跟龍舟的時候要稍微出力頂前面的板子沒錯07/18 21:34

10^F→ShinSioku:但是划到腿比腰背痠我是覺得有點奇怪。07/18 21:39

11^F→ShinSioku:另外針對練船，通常少有腿部的重量訓練。07/18 21:47

12^F→ShinSioku:我的"只是卡著"，也是指"支撐身體的力量"。07/18 21:49

13^F→ShinSioku:只是我本身的經驗是覺得支撐身體的力量也不會太大，所以07/18 21:50

14^F→ShinSioku:才說"不太會用到腿的肌肉"。詞不達意請見諒。07/18 21:51

[問題] 要怎麼吃比較好

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: knust - 發表於 2010/07/14 19:31(14年前)

17^F→ShinSioku:緩衝吃到飽 XDDDDDDDDDDDDDDDDDD07/14 22:16

Re: [閒聊] 關於肌肉好不好練

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: risser - 發表於 2010/07/14 09:51(14年前)

2^F→ShinSioku:不蘇湖07/14 15:31

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