[問題] 亂練 跟 認真練

看板MuscleBeach作者 (阿什坎迪)時間14年前 (2010/07/28 02:00), 編輯推噓7(7推 0噓 13→)
留言20則, 14人參與, 最新討論串1/1
問到一些高手 問他練健美幾年了? 他們可能會說認真練3年 更之前稍有接觸 隨便練練 你認為認真練跟亂練的界線在哪裡? 你認為認真練跟亂練成效差多少? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.118.34.70
→
07/28 02:03, , 1F
有系統的練跟沒系統的練
07/28 02:03, 1F
推
07/28 08:48, , 2F
學校的健身房80%在亂練 外面收費健身房80%認真練
07/28 08:48, 2F
→
07/28 09:38, , 3F
我一直都亂練(崩潰)
07/28 09:38, 3F
推
07/28 09:59, , 4F
樓上只是比較有實驗精神而已XD
07/28 09:59, 4F
→
07/28 10:12, , 5F
亂練:維持身材 認真練:增加肌肉量 ... 不過我不喜歡這問題
07/28 10:12, 5F
推
07/28 10:12, , 6F
我已有沒有每次都挑戰極限作為認真的分界
07/28 10:12, 6F
→
07/28 10:13, , 7F
學校健身房看過了甩四年10磅的 比我有毅力咧
07/28 10:13, 7F
→
07/28 13:47, , 8F
天天對著地板抖動300下=亂練，這是我唯一確定的
07/28 13:47, 8F
推
07/28 14:08, , 9F
亂練：隨心情練 肌肉酸了，剛好心情又不好 就休息
07/28 14:08, 9F
→
07/28 14:09, , 10F
認真練：確實讓肌肉受到充分的刺激
07/28 14:09, 10F
推
07/28 16:09, , 11F
我認為是 認真練:配合食物和作息.......(難!)
07/28 16:09, 11F
→
07/28 17:12, , 12F
我應該也是屬於看心情的那種 LOL
07/28 17:12, 12F
→
07/28 18:57, , 13F
同樓上~看心情而且還要看SCHADULE~另外飲食的部份就更....
07/28 18:57, 13F
→
07/28 19:00, , 14F
珍奶+雞排+培根蛋餅加起司+脆皮雞排+滷味...<-惡魔的呢喃
07/28 19:00, 14F
→
07/28 19:01, , 15F
低油+低鹽+低糖+高纖+高蛋白+無調味料.....<-人間煉獄
07/28 19:01, 15F
推
07/28 20:40, , 16F
樓上是習慣和心態問題吧。我認識一些人，吃慣健康飲食後那些
07/28 20:40, 16F
→
07/28 20:40, , 17F
垃圾食物對他來說才是地獄。
07/28 20:40, 17F
→
07/28 20:41, , 18F
吃垃圾食物的良心譴責大到一種地步的時候真的會不想吃了。
07/28 20:41, 18F
推
07/28 22:49, , 19F
在健身房遇到很明顯就分就出來囉~~~
07/28 22:49, 19F
→
07/29 21:57, , 20F
亂練和認真練應該是有長肌肉還有線條變明顯為基準
07/29 21:57, 20F
‣ 更多 freelance978 的文章
文章代碼(AID): #1CJnxFTT (MuscleBeach)