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作者 ShinSioku 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共208則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 挖冰淇淋用到的力氣

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +26

作者: ahom520 - 發表於 2011/11/22 01:09(12年前)

28^F推ShinSioku:整桶抱走...11/22 10:54

[轉錄][長恨] 25元毛巾與台灣人的尊嚴

[ MuscleBeach ]120 留言, 推噓總分: +75

作者: deathwomen - 發表於 2011/10/03 11:29(12年前)

83^F推ShinSioku:GJ10/04 00:20

[公告] 正確的臥推討論串

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +18

作者: kodar7544 - 發表於 2011/09/13 11:31(12年前)

32^F→ShinSioku:問君何罪，懷璧其罪。09/18 20:02

[閒聊] 當兵新訓10天心得

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +35

作者: YangJimmy - 發表於 2010/10/11 00:00(13年前)

45^F推ShinSioku:我當了兩個多月，也瘦了四五公斤。10/16 01:42

46^F→ShinSioku:運動可以試試看利用就寢時間在床上伏地挺身+仰臥起坐。10/16 01:43

47^F→ShinSioku:只是會被鄰兵靠腰說你是在尻秋琴喔囧>10/16 01:45

48^F→ShinSioku:然後在成功嶺我們連上幹部不准我們自己去拉單槓說 @@"10/16 01:46

49^F→ShinSioku:結果兵當一當單槓反而拉得變少了...10/16 01:47

[閒聊] 印度柱上體操 Indian Pole Gymnastics

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +26

作者: Leland - 發表於 2010/08/20 04:38(13年前)

26^F推ShinSioku:印度神油不是賣假的啊 @o@08/22 08:07

[請益]新手上路請多多指教

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +4

作者: hwung1989 - 發表於 2010/08/07 23:18(14年前)

11^F→ShinSioku:請打/滾輪，/腹肌應該就很多你要的東西了，爬文爬仔細。08/07 23:48

14^F→ShinSioku:至於你要的Y字線，訓練側腹跟恥骨肌應該都有幫助。08/08 00:04

Re: [問題] 訓練完後的乳清

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: xzcvb - 發表於 2010/08/07 17:06(14年前)

11^F推ShinSioku:原來如此 @@"08/07 21:56

[問題] 睡前餐

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: YoMan5566 - 發表於 2010/08/07 00:58(14年前)

1^F→ShinSioku:牛奶可能會是個不錯的選擇。08/07 01:33

11^F→ShinSioku:可能原PO英文很好吧。　ROTFLPMP08/07 15:43

[閒聊] 現在八卦版討論　女生到底喜不喜歡肌肉男?　討論串

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +48

作者: h390s091 - 發表於 2010/08/06 22:08(14年前)

63^F推ShinSioku:數字版鄉民其實有些真的是愛看熱鬧故意反串的 LOL08/07 01:19

[問題] 腹肌

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +19

作者: doasaman - 發表於 2010/07/28 17:46(14年前)

1^F→ShinSioku:113!!07/28 17:47

2^F→ShinSioku:我自己是覺得因人而異。07/28 17:49

4^F→ShinSioku:而且如果平常沒運動的人，可能到第二天或第三天腹部就會07/28 17:50

5^F→ShinSioku:痠痛到不行，更遑論繼續下去了。07/28 17:51

6^F→ShinSioku:至於之後隔數個月沒練腹肌還會不會在，端視平常有無運動07/28 17:51

7^F→ShinSioku:，還有飲食。如果天天吃麥當當又不運動的話，好像是七07/28 17:52

8^F→ShinSioku:天吧??07/28 17:52

9^F→ShinSioku:另外如果一個很肥胖的人，他也照著這樣練，但是體重都不07/28 17:54

10^F→ShinSioku:減輕，你覺得一個月後他會有嗎XD??07/28 17:54

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