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作者 shanyer 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1585則

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[問題] 參加全馬應該做哪些重訓

[ MuscleBeach ]158 留言, 推噓總分: +69

作者: amourabomb - 發表於 2023/12/24 15:57(4月前)

156^F推shanyer: 堆跑量練LSD12/28 19:04

[問題] 想要提升力量又想跑步

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +29

作者: EDGEo93353 - 發表於 2023/11/25 16:14(5月前)

54^F推shanyer: 分週期訓練11/26 18:55

[問題] Jay大（許立杰）怎麼突然消聲匿跡了？

[ Road_Running ]41 留言, 推噓總分: +31

作者: smilejune - 發表於 2023/09/13 20:40(7月前)

39^F推shanyer: 花豹粉推09/15 21:18

[團購] Nike Aeroswift 快乾跑衣特價132

[ Road_Running ]107 留言, 推噓總分: +92

作者: CapAmerica - 發表於 2023/08/11 02:20(8月前)

69^F推shanyer: 有興趣+108/11 21:14

[閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎?

[ MuscleBeach ]161 留言, 推噓總分: +63

作者: ayulovem - 發表於 2023/07/01 07:15(10月前)

115^F推shanyer: 萵苣麗水常常很熱啊尤其是跑步機那區07/01 18:43

[問題] 請問大腿外側點該怎麼拉筋 ???

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: gs1 - 發表於 2023/04/21 17:38(1年前)

3^F→shanyer: 按摩球04/21 20:06

[問題] 髕腱炎休息復健及替代運動

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +11

作者: kenselina - 發表於 2023/04/01 13:14(1年前)

4^F→shanyer: 你的問題醫生給你答案了04/01 17:27

[減肥] 肌肉量太低請益

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +22

作者: start1109 - 發表於 2023/03/17 19:44(1年前)

42^F推shanyer: 增肌03/18 11:48

[減肥] 三個月了，減肥效果不彰，求救已刪文

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +12

作者: ilv1181023 - 發表於 2023/03/09 18:29(1年前)

37^F→shanyer: 顯然原po這兩三年來還再找適合自己的減脂步調03/10 08:24

[知識] 肌不可失，如何健康減脂避免迅速復胖？

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: Solidsoft - 發表於 2023/02/24 18:54(1年前)

5^F推shanyer: 推02/25 11:18

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