作者查詢 / shanyer

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作者 shanyer 的總覽 (PTT發文,留言,暱稱)

發文數量: 50

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留言數量: 1600

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shanyer 在 PTT 最新的發文, 共 50 篇

[問題] 骨質流失

[ Doctor-Info ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: shanyer - 發表於 2024/06/24 17:58(1年前)

[問題] 全聯鯛魚季登錄中獎

[ hypermall ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: shanyer - 發表於 2024/05/28 19:32(1年前)

[問題] 心跳變快

[ Doctor-Info ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: shanyer - 發表於 2023/11/17 19:19(2年前)

[問題] 關於課表，請指點迷津

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: shanyer - 發表於 2022/11/25 21:54(3年前)

[問題] 戴口罩跑步

[ Doctor-Info ]5 留言, 推噓總分: +5

作者: shanyer - 發表於 2021/09/29 22:42(4年前)

shanyer 在 PTT 最新的留言, 共 1600 則

[徵求] 台北市大安區銀髮族健身教練

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: newton12 - 發表於 2026/02/27 10:08(1周前)

17^F→shanyer: 我當初也覺得它的銀髮族訓練看起來超棒的，但實際上課後03/07 12:13

18^F→shanyer: 感覺教練就是有一套sop，你說你的不適但我動作照上。舉例03/07 12:14

19^F→shanyer: 來說，媽媽第二堂課時連退髖的動作都還做不到位，教練開03/07 12:16

20^F→shanyer: 始帶盪壺??上課期間訓練過量膝蓋發炎積水看診兩次，8堂課03/07 12:20

21^F→shanyer: 到後來像在數饅頭，課程要結束時，教練說要媽媽把膝蓋的03/07 12:23

22^F→shanyer: 問題看醫生處理好再回來訓練，啊我就是有問題才會來訓練03/07 12:24

23^F→shanyer: 幸好後來在家附近找到適合的館場和教練，還便宜很多！！03/07 12:27

[討論] 1/11北中南馬拉松好像都有一堆問題

[ Road_Running ]108 留言, 推噓總分: +60

作者: peterasd - 發表於 2026/01/11 14:51(1月前)

32^F→shanyer: 是餅乾的茄汁薯條01/11 18:30

[問題] 大安森林公園繞圈跑

[ Road_Running ]57 留言, 推噓總分: +28

作者: akakbest - 發表於 2025/12/03 20:16(3月前)

29^F推shanyer: 不管順逆都靠右跑+112/07 19:13

[減肥] 脂肪轉換成水分體重不變

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +15

作者: Kyuubi - 發表於 2025/06/06 15:07(9月前)

36^F→shanyer: 一個月掉5%可以，但重訓有氧和飲控要一起06/08 13:27

[問題] 如何有效減脂

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +28

作者: hsiuhsun - 發表於 2025/04/25 10:26(10月前)

46^F→shanyer: 看某樓推文有業味04/28 17:57

shanyer 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 3 個

暱稱：shanyer

文章數量：40

暱稱：見光死

文章數量：2

暱稱：綠茶兔兔仔

文章數量：8