作者 shadowhare 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1328則

[心得] 宜蘭縣運健美比賽的心得！

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +59

作者: gqlikjguo - 發表於 2010/05/23 21:43(16年前)

35^F推shadowhare:真的練得很強 60kg能呈現這樣的肌肉量肯定下不少功夫05/23 23:53

36^F→shadowhare:其他人....該不會是運動社團抓體重被叫來充數的吧05/23 23:55

38^F推shadowhare:加油!你應該去跟jimmy大尬能想像你沒對手的心情...05/23 23:58

Re: [問題] 一個人練的時候組間休息時

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: shadowhare - 發表於 2010/05/23 21:24(16年前)

5^F→shadowhare:是啊所以我不完全贊同gleg大的論點.. 效益很重要XD05/23 22:14

[問題] 我練過頭了嗎...？

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: talkdiary - 發表於 2010/05/23 17:32(16年前)

10^F推shadowhare:精確點是哞凹~~嗚~~~~05/23 21:30

Re: [問題] 一個人練的時候組間休息時

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: glegoo - 發表於 2010/05/23 14:48(16年前)

13^F→shadowhare:我不完全同意這篇但並不認為這是因為自我中心05/23 21:26

14^F→shadowhare:不先詢問直接衝上去做不僅是沒有禮貌也不光是時間05/23 21:27

15^F→shadowhare:沒先溝通很有可能影響對方的訓練品質05/23 21:28

[問題] 一個人練的時候組間休息時

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +5

作者: uoyihc - 發表於 2010/05/23 10:25(16年前)

4^F→shadowhare:能理解事實上我覺得要共用的人"應該說"才有禮貌05/23 10:35

5^F→shadowhare:不然又是後到的難道不怕干擾先來的人的組間休息?05/23 10:36

7^F→shadowhare:尤其有些練法的組間休息時間長有些短想一起的該先問05/23 10:37

Re: [閒聊] 女友支持你練重量嗎

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: noforget5566 - 發表於 2010/05/20 16:36(16年前)

8^F→shadowhare:認識的一個教練185 9xkg 上次他談到在衝100kg05/20 20:12

9^F→shadowhare:105kg應該是很正常的數字05/20 20:12

10^F→shadowhare:補充套個身高論100kg分配到約200cm 看起來瘦比較實際XD05/20 20:43

[請益] 論點和教授不同怎麼辦?

[ Master_D ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: oesh - 發表於 2010/05/17 22:23(16年前)

11^F推shadowhare:碩士論文通常教授知道"大概"答案不排除失誤的可能05/21 20:42

12^F→shadowhare:所以...多查資料吧05/21 20:42

想要詢問加州的問題...被無故取消會籍

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: sh9305 - 發表於 2010/05/17 21:13(16年前)

5^F推shadowhare:去他的XXX 取消會籍應該是要他們提出證據吧報案啊05/18 00:18

[閒聊] 賽前集氣 (感謝支持^^" NO.6)

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +47

作者: YangJimmy - 發表於 2010/05/16 02:48(16年前)

27^F推shadowhare:Jimmy一定進前六!!!05/16 13:54

[問題] 有關於組數問題

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: chin2049 - 發表於 2010/05/15 15:27(16年前)

1^F推shadowhare:由於內分泌的因素 40分內的訓練效果最好可以考慮拿掉05/15 17:06

2^F→shadowhare:三頭肌的訓練這樣應該又降回40分鐘出頭嚕05/15 17:06

3^F→shadowhare:練的時候我頂多喝簡單碳水飲料喝高蛋白怕消化不良@@"05/15 17:08

4^F→shadowhare:話說也可以一次做八組節省所謂的大組較長的休息時間05/15 17:10

5^F→shadowhare:啊感覺節省也差不到哪還是三頭改天做最實際XD05/15 17:11

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