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作者 seety 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共78則

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Re: [心得]如何改善垂直跳與加速衝刺?

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +34

作者: jeff0801 - 發表於 2020/10/26 22:24(3年前)

36^F推seety: 嗨，我是原po 雖然有些人看我蠻不爽的，但很開心有人可以討10/29 02:32

37^F→seety: 論，我只是半路出家，原先只是打算提供些小Tip而已，想不10/29 02:33

38^F→seety: 到也能有如此殺機XD。另外，回歸正題，我認為舉重衍生動作10/29 02:33

39^F→seety: 會比純舉重動作還來的友善許多，爆發力比例比較不會被技術10/29 02:33

40^F→seety: 掩蓋過去了。10/29 02:33

[問題] 新手健身

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +16

作者: kingsu - 發表於 2020/10/25 11:28(3年前)

10^F推seety: 找專業教練，會減少很多受傷的機會10/25 13:24

[問題] 增重期間血壓上升問題

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +16

作者: JJBOY - 發表於 2020/10/21 14:58(3年前)

22^F推seety: 肌力走下坡，不代表要靠增重來增加，肌力的提升可以靠神經10/21 19:23

23^F→seety: 連結，很多長年保持在同樣量級的選手，卻是年年破紀錄10/21 19:24

Re: [問題] 手腕受傷

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +35

作者: tiamo123654 - 發表於 2020/10/21 01:40(3年前)

37^F推seety: 不建議放到完全好再重新運動，不然肌肉退化後就跟你一樣了10/21 15:15

38^F→seety: 最好的辦法就是，一開始就尋求物理治療，別去骨科浪費錢10/21 15:16

[問題] 關於Wall Slides 上半身活動度詢問

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: nickapple - 發表於 2020/10/19 21:34(3年前)

1^F推seety: 基本上算是檢測活動的方法，如果沒有通過，那也不代表不能10/19 21:53

2^F→seety: 訓練，但可以幫助教練得知你目前活動度以此來設計課程10/19 21:53

[心得] 《調控力量》心得/推薦文

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +11

作者: seety - 發表於 2020/10/18 23:32(3年前)

2^F→seety: 有哦，同步閱讀，但比較慢XD 看完再寫文10/19 00:52

[問題] 居家訓練器材請教

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: aoksc - 發表於 2020/10/18 18:17(3年前)

7^F推seety: 提升運動表現，應該先打好肌力基礎不然你的表現從何而來10/18 20:20

[問題] 如何強化挖洞的力量？

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +52

作者: EDGEo93353 - 發表於 2020/10/16 17:18(3年前)

68^F推seety: 主因還是出在基礎的最大肌力，先學怎麼用力10/18 16:35

[問題] Mark Rippetoe低槓深蹲

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: COHTeaTp - 發表於 2020/10/17 01:52(3年前)

12^F推seety: 有寄信給您了~應該可以給你一些幫助10/18 02:00

13^F推seety: 這裡稍微說一下，Mark Rippetoe的書裡非常詳盡的解說了10/18 02:06

14^F→seety: 深蹲動作，包含為什麼選擇低背、手腕、站距、背角髖角膝角10/18 02:10

15^F→seety: 視線、發力、呼吸等等，也嘗試以力學角度來看待深蹲10/18 02:11

16^F→seety: 教完的學生曾說過:想不到一個動作也能細節成這樣...10/18 02:15

[心得] 單槓的練習與進步分享+影片

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +18

作者: alan77x - 發表於 2020/10/13 19:03(3年前)

21^F推seety: 有些心得想法寫在站內信給您參考~10/15 16:17

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