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作者 salamender 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共250則

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[減肥] 我這樣走多久能瘦?

[ FITNESS ]101 留言, 推噓總分: +37

作者: Saytzev - 發表於 2018/07/28 00:26(5年前)

44^F推salamender: 如果是要輕鬆減的話，找出你有興趣的運動比較持久07/28 10:36

45^F→salamender: 每天30~1hr 加上零食少吃總是會慢慢降下來07/28 10:37

[公告] loveswazi 水桶半年

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +29

作者: h2243398 - 發表於 2018/06/25 23:12(6年前)

80^F→salamender: id很像這隻好像有在wow版出沒，也鬧了很大事件06/26 17:31

[討論] 吃飯的速度對減肥的影響？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: MDFK - 發表於 2018/06/19 17:21(6年前)

8^F推salamender: 你快速進食，會比慢慢吃塞入更多東西，血糖容易升高06/19 17:57

9^F→salamender: 血糖升高就容易變成體脂肪，聽過的說法是這樣。06/19 17:58

[閒聊] 毅力要怎麼堅持@@

[ FITNESS ]107 留言, 推噓總分: +33

作者: loveswazi - 發表於 2018/06/16 06:49(6年前)

30^F推salamender: 一邊看動畫電影影集踩，不知不覺兩鐘頭就過去了06/16 10:12

[閒聊] 增肌減脂到大賣場必買？

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +42

作者: JavaleMcGeee - 發表於 2018/06/14 17:12(6年前)

44^F→salamender: 每人口味不同，怕糖分量不好控制加點菊糖可以增加一些06/15 00:59

45^F→salamender: 風味，而且益生菌也喜歡菊糖，可以增加效果。06/15 01:00

Re: [心得] 減肥是心態、行為的改變，結果才會改變

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +30

作者: chyu025 - 發表於 2018/06/07 11:48(6年前)

13^F推salamender: XDDD 好失敗的業配06/07 12:56

[問題] myprotein的菊粉

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +4

作者: IELTS - 發表於 2018/05/24 15:19(6年前)

15^F→salamender: 我之前用三多的菊苣纖維粉，它有加糖，熱量上要注意05/25 01:21

16^F→salamender: 菊糖的用處是益生菌會利用脢來轉換成養分促進生長，壞05/25 01:22

17^F→salamender: 菌能利用的不多。05/25 01:23

18^F→salamender: Inulin 有興趣的可以自行查資料閱讀，雖然很多稱呼但05/25 01:26

19^F→salamender: 在國內好像是法律問題被歸類在膳食纖維那邊。05/25 01:27

22^F→salamender: 我罐子已經丟了，之前有看過成份表確實有加糖，菊糖雖05/25 11:28

23^F→salamender: 然會有微甜味但很淡很淡05/25 11:28

35^F→salamender: to meowdelay 我換了別牌子的菊糖後幾乎沒甜味，成分05/28 13:06

36^F→salamender: 表完全沒糖的，只有很淡的甜味，跟三多菊糖那種明顯的05/28 13:06

37^F推salamender: 甜味還是有點分別。https://i.imgur.com/vcLNXY5.jpg05/28 13:09

[問題] 運動過度引起足底筋膜炎?

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: nVIR - 發表於 2018/05/23 17:07(6年前)

10^F推salamender: 跟鞋比較有關...另外這個很難好，要長期抗戰05/23 20:21

[問題] 買健身車前考慮

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +50

作者: lovejj0126 - 發表於 2018/05/18 19:41(6年前)

55^F→salamender: 我到現在還有在騎，太太三四年前特價時買的，下雨天05/22 00:01

56^F→salamender: 或是週間上班不方便長時間騎車就會用。05/22 00:02

57^F→salamender: 最重91kg->目前79，時間約2年，但我是一天有氧一天重05/22 00:06

58^F→salamender: 訓，兩週某天會休息一下，如果有事不能騎就吃少點。05/22 00:07

[問題] 運動員症候群瘦不下來？

[ FITNESS ]159 留言, 推噓總分: +29

作者: whoisanky - 發表於 2018/05/21 04:59(6年前)

143^F→salamender: 你管太多了，你只是跟他有衝突要有個高下而已，他怎麼05/22 00:00

144^F→salamender: 作跟你怎麼想一點關係都沒有...05/22 00:00

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