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作者 rushaun 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共25則

限定看板：FITNESS

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[問題] 減重的撞牆期?消失

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: icyice - 發表於 2016/06/07 11:58(8年前)

4^F推rushaun: 更改運動習慣跑步變游泳之類的拉長時間飲食習慣變06/07 12:32

5^F→rushaun: 更06/07 12:32

Re: [問題] 間歇運動後飲食

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: iamaman - 發表於 2016/06/05 22:57(8年前)

5^F推rushaun: 給新手的一些建議看看吧06/06 09:03

[問題] 間歇運動後飲食

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: iamaman - 發表於 2016/06/05 20:11(8年前)

2^F推rushaun: 爬個置底文很有幫助06/05 21:14

[問題] 請問有跟本版理念相同的好書推薦嗎??

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +15

作者: Linya - 發表於 2015/03/14 11:46(9年前)

22^F推rushaun: 請找一休哥03/14 15:43

[減肥] 初次減肥食用菜單和運動方式請益

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: yashro - 發表於 2014/08/11 22:26(9年前)

6^F→rushaun: 飲食均衡08/12 00:07

[減肥] 溜溜球效應困擾中恢復飲食正常減重

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +13

作者: card9108 - 發表於 2014/07/27 16:41(10年前)

2^F推rushaun:請問標準要減什麼07/27 16:47

[討論] 運動了3星期體力越來越差，為何

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +19

作者: FandM - 發表於 2014/07/18 23:18(10年前)

7^F推rushaun:慢慢來，先休息，再運動07/18 23:31

[討論] 我已經很努力了~該如何撐下去!!

[ FITNESS ]112 留言, 推噓總分: +50

作者: ntu112 - 發表於 2014/06/28 11:31(10年前)

17^F推rushaun:先檢視飲食，在把運動融入生活06/28 11:56

19^F推rushaun:往飲食均衡發展06/28 11:58

[討論] 硬脂肪與肌肉的分辨？

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: lovelyshu - 發表於 2014/06/02 00:14(10年前)

9^F推rushaun:節食，正常吃後就回來了，只有運動不會06/02 02:10

[問題] 米漿的熱量

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +13

作者: cestlaviee - 發表於 2014/05/31 08:18(10年前)

25^F推rushaun:我之前當兵減肥時當週喝米漿，體重掉比較多05/31 12:54

26^F→rushaun:喝牛奶不會掉05/31 12:54

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