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作者 rshadow 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共30則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 女生在生理期做重訓是不是比較沒力氣?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: felicia98 - 發表於 2011/07/08 16:19(13年前)

1^F推rshadow:我是重量一樣，但組數會變少07/08 17:32

Re: [問題] 引體向上可以不要練到胸肌嗎？

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: Silywuns - 發表於 2009/08/31 00:31(15年前)

1^F推rshadow:我沒有堅持做引體向上啊@@08/31 02:04

Re: [問題] 引體向上可以不要練到胸肌嗎？

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +26

作者: rshadow - 發表於 2009/08/28 22:17(15年前)

3^F→rshadow:2~2.5cm08/28 22:32

Re: [問題] 引體向上可以不要練到胸肌嗎？

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: naughtyjojo - 發表於 2009/08/28 20:53(15年前)

3^F→rshadow:1.我之前根本不是在練引體向上，是最近才在練的08/28 21:37

4^F→rshadow:2.我本來就有背肌和倒三角，我不是從零開始練08/28 21:38

5^F→rshadow:沒有影響的原因是我背肌沒變大08/28 21:39

6^F→rshadow:3.為什麼半年多不會長一個cup，和我同期開始練的朋友（男08/28 21:39

7^F→rshadow:已經長了兩個cup08/28 21:40

8^F→rshadow:4.我不知道多少算重量夠大啦，不過有2/3的機器我都是接著08/28 21:41

9^F→rshadow:有在練的男生後面直接做沒改重量08/28 21:42

18^F→rshadow:樓上說對了08/28 22:18

19^F→rshadow:我的肩膀和前臂不夠力08/28 22:19

22^F→rshadow:我和你有一樣的問題QQ我的手比我同身高的女生小一個指節長08/28 22:21

25^F→rshadow:上次我有問過握力問題，有人推薦國術用的，我想試看那個08/28 22:42

Re: [問題] 我的訓練方式會不會燒肌肉？

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: llcjhcom - 發表於 2009/08/28 18:15(15年前)

2^F→rshadow:中晚餐多加麵包或是飯吧，澱粉不夠是不能燒脂肪的08/28 19:46

Re: [問題] 引體向上可以不要練到胸肌嗎？

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: senjor - 發表於 2009/08/28 14:52(15年前)

3^F推rshadow:可是他們又認為動手臂和跑步會手腿變粗？= =08/28 15:50

8^F→rshadow:樓樓上那個不對，壓著睡會變小XD08/28 19:42

骨膜炎和足底筋膜炎

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +2

作者: lkkpal - 發表於 2009/08/28 11:44(15年前)

13^F→rshadow:換雙鞋子吧，如果有扁平足又要更注意08/28 19:44

[問題] 引體向上可以不要練到胸肌嗎？

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +37

作者: rshadow - 發表於 2009/08/28 11:07(15年前)

3^F→rshadow:我不是練武奇才體脂也15%，只是很不巧我是女的所以有胸部08/28 11:12

7^F→rshadow:因為我的目標是可以做引體向上（現在只能用輔助器）08/28 11:20

[問題] 土城/板橋/樹林/中和蝴蝶機的下落

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: busta51 - 發表於 2009/08/22 23:49(15年前)

1^F推rshadow:可以用啞鈴練啊08/22 23:57

13^F推rshadow:樓上，這樣脫下來就一瀉千里08/23 09:12

[問題] 蛋白質會不會轉換成脂肪

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: stguy - 發表於 2009/08/22 23:15(15年前)

4^F→rshadow:蛋白質也是1g四卡，當然多吃的熱量會變成肥肉08/22 23:52

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