[問題] 女生在生理期做重訓是不是比較沒力氣?

看板MuscleBeach作者 (citylight)時間14年前 (2011/07/08 16:19), 編輯推噓7(7推 0噓 4→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/1
希望這問題不會太愚蠢~ (我爬過文了) 這一兩個月我很努力養成一週5天的運動習慣 但偶爾還是會擔憂自己是不是想懈怠了 昨天是生理期的第二天 腰很酸 而再前一天晚上運動完後 就已經很想死了(做到沒力) 不過昨天還是調整好心情 很開心的去了健身房... 一開始通常都是調成上周的重量 (再慢慢往上加) 結果昨天才做第一組時 不但連上週OK的重量都變得很勉強 第二組之後我還必須要減輕重量 回到前一.兩個禮拜的水準...(打擊) 至此心情變得很不爽 很想用力卻使不上力 是不是生理期影響了我的表現? 想請問一下女性版友們有沒有這種困擾? 還是我的心累了 對於運動及重訓感到疲累? 感謝回覆! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.65.196.160 ※ 編輯: felicia98 來自: 61.65.196.160 (07/08 16:21)
推
07/08 17:32, , 1F
我是重量一樣，但組數會變少
07/08 17:32, 1F
推
07/08 17:39, , 2F
我這輩子好朋友還沒來過 以後也應該不會來 不過捐血後
07/08 17:39, 2F
→
07/08 17:40, , 3F
護士都會說我不能做劇烈運動 我想是類似的...給您參考
07/08 17:40, 3F
推
07/08 19:57, , 4F
我不是女生 不過我覺得生理期血崩了 表現還能一樣
07/08 19:57, 4F
→
07/08 19:58, , 5F
真的是常威再世 天生神力了 休息也是訓練的一部分
07/08 19:58, 5F
推
07/08 22:51, , 6F
+1 我也會差不多耶 所以只做簡單輕鬆的運動而已
07/08 22:51, 6F
推
07/09 00:35, , 7F
真的會莫名沒力+1，改成輕鬆隨意運動或乾脆休息
07/09 00:35, 7F
→
07/09 17:17, , 8F
最近好朋友來時走在路上常常有要中暑的感覺,走進冷氣房那一
07/09 17:17, 8F
→
07/09 17:18, , 9F
刻更是超不舒服阿,只能告訴自己平常要好好重訓了
07/09 17:18, 9F
推
07/10 09:37, , 10F
真的會比較沒力一點~
07/10 09:37, 10F
推
04/12 20:03, , 11F
生理期我會讓自己完全的休息七天
04/12 20:03, 11F
‣ 更多 felicia98 的文章
文章代碼(AID): #1E5hs7nw (MuscleBeach)