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作者 rickwu43 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共14則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +37

作者: st264201 - 發表於 2025/01/14 17:18(1年前)

5^F推rickwu43: 羨慕我都練不酸01/14 18:06

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: -9

作者: lovetiti - 發表於 2013/06/06 17:37(12年前)

88^F推rickwu43:還滿中肯的阿其實06/08 19:13

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: rickwu43 - 發表於 2013/05/11 11:25(12年前)

7^F→rickwu43:好吧，那我知道了，感謝各位05/12 01:34

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +50

作者: shadow278604 - 發表於 2013/05/11 02:50(12年前)

33^F推rickwu43:練得不錯啊，可以把胸練起來(順便三頭就有維持到就好05/11 11:12

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +10

作者: X911098 - 發表於 2013/05/04 01:28(12年前)

22^F推rickwu43:車籠埔段臣風暴到07/19 16:37

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +1

作者: cow7788 - 發表於 2013/03/07 20:52(13年前)

16^F推rickwu43:強烈建議體重先減個十公斤下來04/02 00:01

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +8

作者: rickwu43 - 發表於 2012/06/05 21:00(13年前)

3^F→rickwu43:我自己住外面飲食都沒固定，有時便當有時麵炒飯06/05 21:10

4^F→rickwu43:沒有注意飲食的部分，因為我都想吃什麼就吃什麼XD06/05 21:11

15^F→rickwu43:16P是上健身房之前再用的現在臥推可以做到單手40P06/05 21:49

21^F→rickwu43: 感謝 o大 f大分享06/05 22:07

29^F→rickwu43:補充一點，上述的訓練方式是最經常使用的，也是有其他06/06 13:59

30^F→rickwu43:動作，只是上述的是主要常做的動作。06/06 13:59

34^F→rickwu43:上次量體脂肪大概三個月前，今天我再去量一次看看06/07 12:11

35^F→rickwu43:回各位大大，我今天量體脂肪還是10%,大概是腿太細吧@@06/07 18:27

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