[問題] 新手練習
想請問各位前輩
小弟這兩天開始有做伏地挺身和電腦人
看了精華區裡面他寫說
伏地挺身新手剛開始大概20-30下然後做個三組
但是!!!!!!!!!!!
小弟做個5下就極限了
然後做三組還不到精華區推薦的一組!!!!!!!!!!!!!
要再做下去是勉強可以
但隨時都會手軟倒地
然後電腦人的話
是腹部那個影片的第一個動作
身體稍微起來
然後摸左右腳
但是!!!!!!!!!!!!
左右各摸一次摸10次就極限了
在摸下去感覺肚子的筋要斷了
他裡面有超多動作，我竟然做第一個就無法了
想問初心者剛開始在練
是做到自己的極限就好
還是按照精華區那樣
小弟很想要練出線條來
但是持續一個禮拜來目前的能力還是只能這樣
至於啞鈴還沒買
所以暫時就先做這兩個而已
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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