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作者 rfadslakk 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共179則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 減脂新手求批

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +7

作者: ilfaitbeau - 發表於 2018/06/13 03:12(6年前)

10^F推rfadslakk: 不知道重訓都多久？06/13 09:41

[減肥] 已實施近三週，求建議和指正已刪文

[ FITNESS ]126 留言, 推噓總分: -6

作者: JapaneseGirl - 發表於 2018/06/02 12:38(6年前)

79^F→rfadslakk: 一直有氧還有吃太少這樣你身體會壞光der06/02 22:18

[問題] 週末補回一週的熱量

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +25

作者: cjy0321 - 發表於 2018/06/02 21:28(6年前)

1^F推rfadslakk: 平日bmr下降假日脫離飢荒瘋狂儲存能量=更胖06/02 21:41

16^F推rfadslakk: 作弊日是ok的但平日吃低於BMR不OK06/02 22:17

[減肥] 體脂降了，體態沒什麼變

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +19

作者: bb587321 - 發表於 2018/05/31 02:10(6年前)

8^F推rfadslakk: 詳細食物內容跟運動強度要不要補充一下05/31 08:52

[減肥] 飲食計畫調整

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +13

作者: kingofsdtw - 發表於 2018/05/30 12:57(6年前)

17^F推rfadslakk: 看了都餓05/30 15:08

[減肥] 有腳傷的破百胖子減肥請益

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +21

作者: LafiteZhan - 發表於 2018/05/28 00:20(6年前)

43^F推rfadslakk: 我跟你差不多我吃比你多建議你量要倒過來早餐多晚05/29 07:19

44^F→rfadslakk: 餐少05/29 07:19

[問題] 無法運動卻變得食量如牛......

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +18

作者: bcssabo - 發表於 2016/08/24 19:48(7年前)

2^F→rfadslakk: 有考慮其他運動嗎 ? 多元的運動稱比較久08/24 19:54

Re: [減肥] 基礎代謝率？

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +18

作者: iscpupu - 發表於 2014/09/14 16:18(9年前)

44^F推rfadslakk: 推但你不用覺得委曲風險前提早點打出來也不用搞這麼09/15 02:51

45^F→rfadslakk: 久09/15 02:51

Re: [減肥] 基礎代謝率？

[ FITNESS ]266 留言, 推噓總分: +39

作者: polymaker - 發表於 2014/09/13 19:14(9年前)

141^F推rfadslakk: 活水很好阿但講難聽一點比起版娘你還不夠有說服力09/14 01:56

142^F→rfadslakk: 大部分的人都是利己的沒人把基代當信仰打打嘴砲也許09/14 01:58

143^F→rfadslakk: 有09/14 01:58

144^F→rfadslakk: 你真的想發表新知就多一點理性現在你看起來跟打打嘴09/14 01:59

145^F→rfadslakk: 砲的人一樣09/14 01:59

146^F→rfadslakk: 最後期待你真材實料一點拿出更多跟主流"現代營養學"09/14 02:02

147^F→rfadslakk: 對抗的證據09/14 02:03

151^F→rfadslakk: 也許該用佐證XD09/14 02:16

152^F→rfadslakk: 說服力不夠大卻在否定原論打的很大聲會讓人感到雷聲09/14 02:23

153^F→rfadslakk: 大雨點小總之有立論出處給推可是不知道為什麼要用戰09/14 02:24

154^F→rfadslakk: 的態度09/14 02:24

155^F→rfadslakk: 當然有分享就很強了啦。09/14 02:24

266^F推rfadslakk: 純推劍氣宗之爭XD09/15 02:54

Re: [減肥] 基礎代謝率？

[ FITNESS ]171 留言, 推噓總分: +22

作者: iscpupu - 發表於 2014/09/12 23:27(9年前)

27^F推rfadslakk: 所以書呢XD?09/12 23:46

45^F推rfadslakk: 兩大前提時間拉長會怎樣身體傾向於脂肪但你沒能力負09/12 23:52

47^F→rfadslakk: 責卻一點都不可笑你也說了風險的問題我相信你提出的09/12 23:53

48^F→rfadslakk: 所有資料好了營養控管跟定期監控才能減輕風險這本來09/12 23:53

49^F→rfadslakk: 就是你該提醒的至少在原文裡你並沒有告知09/12 23:53

63^F→rfadslakk: 另外吃低於基代的後果那不是用字過重那也是現代營養09/12 23:58

64^F→rfadslakk: 學的實證之一一點都不誇張09/12 23:58

86^F→rfadslakk: 運動造成的短缺=/=低於基代的短缺簡而言之就是風險&09/13 00:09

87^F→rfadslakk: 健康的問題人各有志囉~09/13 00:09

117^F→rfadslakk: 你在做的就是先打別人一巴掌然後要他聽你解釋版眾沒09/13 00:19

118^F→rfadslakk: 有人奉基代為聖經口氣不要這麼兇(椅稻･`)09/13 00:19

128^F→rfadslakk: 覺得重點是原文沒有出處(非主流總是會懷疑阿)又沒好好09/13 00:28

130^F→rfadslakk: 提該注意的地方而且平心而論該方法的風險比較適合在09/13 00:28

131^F→rfadslakk: 專業人士監督下實行09/13 00:28

132^F→rfadslakk: 撐半年好痛苦QQ+109/13 00:29

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