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作者 REMEMBERYAU 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共52則

限定看板：Road_Running

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[討論] 肌肉量大約人長跑

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: d10031095 - 發表於 2021/09/04 13:37(2年前)

20^F推REMEMBERYAU: 不追求速度當然可以呀，肌耐力足了，心肺練起來就可09/06 01:35

21^F→REMEMBERYAU: 以了09/06 01:35

[閒聊] 疫情以來，你多久沒常態性的跑了？

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +30

作者: JYHuang - 發表於 2021/05/06 23:59(3年前)

38^F推REMEMBERYAU: 戶外跑有疫情還好吧，空污的影響比較大05/08 13:32

[問題] 空汙又變嚴重大家依然在戶外跑嗎?

[ Road_Running ]75 留言, 推噓總分: +38

作者: bruce99915 - 發表於 2021/03/17 21:06(3年前)

73^F推REMEMBERYAU: 買個空品檢測的就知道，窗戶千萬不要開XD03/26 15:05

74^F→REMEMBERYAU: 現在我日常訓練都跑機，假日再開去山上或東部玩順便03/26 15:06

75^F→REMEMBERYAU: 夜跑03/26 15:06

[問題] 手機的GPS會因空氣差定位差嗎？

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +4

作者: isud40401 - 發表於 2019/10/03 22:14(4年前)

11^F→REMEMBERYAU: 破百千萬別再跑了，越跑越不健康10/04 18:52

Re: [問題] 跑步能減肥嗎？？

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +15

作者: KAnderson - 發表於 2018/08/16 03:15(5年前)

17^F推REMEMBERYAU: 每個人追求的不同，像我追求的是線條多過重量，所以08/17 14:28

18^F→REMEMBERYAU: 減肥的過程需搭配重訓才有效08/17 14:28

19^F→REMEMBERYAU: 而且人體有七大肌肉群，平均訓練每個肌肉群增加肌肉08/17 14:34

20^F→REMEMBERYAU: 量，這樣更有效增加基礎代謝率，所以需搭配不同運動08/17 14:34

21^F→REMEMBERYAU: 來達成，不過初學者還是先把練習到運動養成習慣吧08/17 14:34

[問題] 慢跑鞋腳型

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: a4120099 - 發表於 2018/08/17 10:53(5年前)

2^F推REMEMBERYAU: 先去試穿就知道了08/17 13:17

[問題] 跑步能減肥嗎？？

[ Road_Running ]79 留言, 推噓總分: +31

作者: Decebal - 發表於 2018/08/12 21:07(5年前)

46^F推REMEMBERYAU: 重訓比較實在，與其追求數字不如追求體態08/13 17:31

[跑鞋] 扁平足跑鞋請益

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +9

作者: kusofog - 發表於 2018/08/01 21:13(5年前)

30^F推REMEMBERYAU: 我也是，目前wave inspire服役中08/08 13:26

[問題] 跑步機挑選 Sole/BH/喬山

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +25

作者: weiwei332 - 發表於 2018/07/23 16:37(5年前)

42^F→REMEMBERYAU: 會變衣架的機率高達9成....07/26 12:34

43^F→REMEMBERYAU: 我的經驗是直接幫長輩報名長青組踏青行程比較有用，07/26 12:39

44^F→REMEMBERYAU: 要運動第一部就是把他們趕出家裡的舒適圈，接著是要07/26 12:39

45^F→REMEMBERYAU: 有差不多年紀的長輩陪同，接下來是讓他們養成習慣並07/26 12:39

46^F→REMEMBERYAU: 喜歡上這項活動，現在我爸媽都自己去報名不用我了07/26 12:39

[問題] 請問慢跑30分鐘可以多遠

[ Road_Running ]115 留言, 推噓總分: +60

作者: yeah2030 - 發表於 2018/07/18 11:43(5年前)

109^F推REMEMBERYAU: 自己計時跑操場最準啦，nike那個我測起來距離跑6k其07/26 12:31

110^F→REMEMBERYAU: 實只有5k左右，看你gps準不準而定07/26 12:31

111^F→REMEMBERYAU: 我以前傻傻的用nike跑10k，後來用一樣的速度去比賽，07/26 12:33

112^F→REMEMBERYAU: 結果就是最後那段路無力衝刺07/26 12:33

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