[閒聊] 疫情以來，你多久沒常態性的跑了？

看板Road_Running作者 (夏天到了，冷不起來了說)時間2年前 (2021/05/06 23:59), 2年前編輯推噓30(30推 0噓 21→)
留言51則, 35人參與, 2年前最新討論串1/1
記得去年初還在PO文跟大家討論半馬破二的策略。 然後就是進入疫情時期了，再加上一些因素。 破二過後一陣子月跑量從最低100，慢慢的遞減到30左右 也開始變成以爬山為主要的活動，常常一個月在山上走的里程比月跑量還多。 直到去年底為了超馬又拉了一些跑量，只是天氣太熱還是落馬了 Q.Q 然後今年就真的完全開始擺爛了，三月為了爬南湖有跑了一陣子。 速度從之前的5"20變成6"20，體重也比破二那時多了10公斤多 Orz 前幾天打算趁著跑東北風土線上馬順便恢復跑步的習慣， 是說仔細一看，東北風土馬原來是要一次跑完不能分段跑啊 囧"> 然後上傳的時間跟活動期間不同，上傳只到昨天為止... 還好報名費只有2700日幣，就當讚助主辦單位吧 而且報了年底的紅豆馬，為了要報16,17年兩次殘念的仇 前兩天再跑起來時，速度又更慢來到7"20。 雖然知道這是擺爛好幾個月的結果，可是和能跑5分多速那時的感覺比還是有點.. 跑完隔天有一些些小鐵腿，休一天大概又可以再跑了。 目標就是跑一休一3K..4K..5K慢慢加上去，偶爾拉長到7K。 等回到6分速再來拉高頻率，距離偶爾拉到10K。 希望能用兩月恢復之前七八成的心肺和肌力，再挑戰年底幾場之前落馬的復仇馬。 然後在明年42歲的生日馬，用4小時20完成42K。 （本來是想去九洲跑鹿兒島指宿油菜花馬拉松當生日馬的） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.59.199 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1620316743.A.FAA.html ※ 編輯: JYHuang (1.174.59.199 臺灣), 05/06/2021 23:59:45
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05/07 06:35, 2年前 , 1F
沒呀 大家都蠻認真跑的啊
05/07 06:35, 1F
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05/07 06:42, 2年前 , 2F
好像全世界跑者都更專注跑了
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05/07 06:42, 2年前 , 3F
波馬標準也大躍進 日本一堆冒出頭的新世代
05/07 06:42, 3F
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05/07 06:43, 2年前 , 4F
、去年底台北馬破三跑者倍數成長
05/07 06:43, 4F
推
05/07 07:21, 2年前 , 5F
為了爬山 持續在跑 （因為不想重訓XD)
05/07 07:21, 5F
推
05/07 07:35, 2年前 , 6F
疫情之後沒比賽可以參加反而跑更勤快耶
05/07 07:35, 6F
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05/07 09:44, 2年前 , 7F
台灣疫情只有影響比賽吧,練習照練啊,只是常常空品很糟
05/07 09:44, 7F
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05/07 09:56, 2年前 , 8F
疫情前幾年就因為心肺功能就醫沒有練了
05/07 09:56, 8F
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05/07 10:25, 2年前 , 9F
練比疫情前還多
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05/07 10:30, 2年前 , 10F
完全美比賽可以跑，但是練得更勤了
05/07 10:30, 10F
推
05/07 13:00, 2年前 , 11F
去年里程是歷年來最高，今年可望破去年
05/07 13:00, 11F
推
05/07 13:46, 2年前 , 12F
同上
05/07 13:46, 12F
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05/07 14:55, 2年前 , 13F
台灣 空汙比較麻煩
05/07 14:55, 13F
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05/07 14:59, 2年前 , 14F
一直都有在跑阿
05/07 14:59, 14F
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05/07 15:18, 2年前 , 15F
咦 一直都有在練跑啊 只是有時是比較沒目標的練
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05/07 15:18, 2年前 , 16F
跑爽的
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05/07 15:29, 2年前 , 17F
大躍進是因為碳板鞋
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05/07 15:56, 2年前 , 18F
今年預設年跑量要破2000，所以不得不做足功課
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05/07 15:57, 2年前 , 19F
沒辦法偷懶
05/07 15:57, 19F
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05/07 16:10, 2年前 , 20F
反而因為其他休閒活動變少，跑量創新高…
05/07 16:10, 20F
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05/07 16:40, 2年前 , 21F
失去跑步的目標,純粹跑身體健康+累積跑量
05/07 16:40, 21F
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05/07 17:41, 2年前 , 22F
跑更多
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05/07 17:41, 2年前 , 23F
為了健康+1
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05/07 17:42, 2年前 , 24F
成績就算了
05/07 17:42, 24F
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05/07 20:16, 2年前 , 25F
跑還是跑，只是沒有比賽
05/07 20:16, 25F
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05/07 22:27, 2年前 , 26F
看成了，你多久沒變態性的跑了
05/07 22:27, 26F
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05/07 22:57, 2年前 , 27F
沒有固定比賽可參加 也沒有動力衝跑量 就是跑身體健康
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05/07 22:57, 2年前 , 28F
很多偷懶藉口XD
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05/08 00:24, 2年前 , 29F
今年疫情好很多了吧 我還是一直有在跑說 去公園或跑
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05/08 00:24, 2年前 , 30F
萵苣跑步機 頻率反而比去年高欸
05/08 00:24, 30F
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05/08 01:23, 2年前 , 31F
我倒是因為談戀愛沒啥機會跑了，胖十公斤唉
05/08 01:23, 31F
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05/08 07:16, 2年前 , 32F
每週跑5-7天，每次5K
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05/08 07:18, 2年前 , 33F
影響賽事但自己練完全沒差啊
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05/08 08:09, 2年前 , 34F
一直在戶外跑。跟疫情無關
05/08 08:09, 34F
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05/08 09:08, 2年前 , 35F
沒有賽事反而可以常常自己跑 time trials
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05/08 12:29, 2年前 , 36F
在戶外跑步比在大眾運輸/室內安全多了
05/08 12:29, 36F
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05/08 13:17, 2年前 , 37F
沒斷過啊因為一斷會肥死
05/08 13:17, 37F
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05/08 13:32, 2年前 , 38F
戶外跑有疫情還好吧，空污的影響比較大
05/08 13:32, 38F
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05/08 16:29, 2年前 , 39F
疫情沒對自己跑步影響啊
05/08 16:29, 39F
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05/08 18:19, 2年前 , 40F
一斷會肥死超有同感
05/08 18:19, 40F
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05/09 05:58, 2年前 , 41F
鄉下地方天天跑
05/09 05:58, 41F
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05/09 15:18, 2年前 , 42F
哈哈 一斷會肥死同意 超愛吃東西不能斷啊XD
05/09 15:18, 42F
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05/09 17:26, 2年前 , 43F
三日不跑步，肥肉可增
05/09 17:26, 43F
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05/09 19:45, 2年前 , 44F
在室內跑跑步機，因為社區健身房幾乎沒人。XD
05/09 19:45, 44F
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05/09 19:46, 2年前 , 45F
沒比賽，就沒認真固定跑
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05/10 07:18, 2年前 , 46F
我反而因為疫情讓(尤其國外)比賽更難能可貴，會對每場比
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05/10 07:18, 2年前 , 47F
賽訂下更高目標，或者說給自己要練到有XX分完賽的實力才
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05/10 07:18, 2年前 , 48F
報比賽的自我要求，所以反而練更勤
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05/10 07:19, 2年前 , 49F
像我目前全馬還沒正式破4，但已有決心下次全馬(或至少海
05/10 07:19, 49F
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05/10 07:19, 2年前 , 50F
外標籤賽事)的時候就要直接破3
05/10 07:19, 50F
推
05/11 00:46, 2年前 , 51F
全馬還沒破4下次直接破3...神人
05/11 00:46, 51F
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