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作者 realfar 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共48則

限定看板：Road_Running

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[問題] 請給跑步新手一點建議

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +7

作者: necend - 發表於 2012/05/03 14:32(12年前)

9^F→realfar:目前先求不運動傷害，以你的體重來說，一開始操之過急，05/03 14:57

10^F→realfar:會容易受傷，一開始跑一休一，讓自己的肌肉習慣運動強度05/03 14:59

12^F→realfar:讓自已先習慣跑完3000,跑慢一點也沒關西，一次增加05/03 15:02

13^F→realfar:一個星期增加200~300m，過程中，腳不舒服就要停，不要逞強05/03 15:04

14^F→realfar:體重過重練跑步要慢慢來，不能太急，不要因為受傷05/03 15:07

15^F→realfar:打擊你對跑步的熱誠.....05/03 15:08

[問題] 舒跑杯完賽後會場附近盥洗場所

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: oranyore - 發表於 2012/05/03 00:50(12年前)

2^F推realfar:運動中心是最好的選擇...花個50元做做重訓吹冷氣也不錯...05/03 11:00

Re: [問題] 如何在短期內訓練跑步?

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: radi035 - 發表於 2012/05/02 00:40(12年前)

3^F推realfar:沒錯!!間歇跑真得很操，不過跑完時就又很爽，有時自已05/02 12:51

4^F→realfar:會懷疑自已應該是自虐狂吧!!05/02 12:53

[心得] 插到頭香了~北港媽祖盃

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +17

作者: hachu3468 - 發表於 2012/04/22 11:09(12年前)

4^F推realfar:好想去參加喔!祝完跑!!04/22 12:24

6^F→realfar:好棒的獎牌....04/22 12:36

[賽事] 2012三重馬拉松成績

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: civilian5566 - 發表於 2012/04/19 03:07(12年前)

8^F推realfar:沒錯!!再怎麼會跑也跑不贏黑人...跑贏自己就好......04/19 12:33

[問題] 天氣很悶熱大家都怎麼跑？

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: roisac - 發表於 2012/04/16 00:12(12年前)

20^F推realfar:討厭天氣熱跑步，汗狂流又跑不起來..04/16 13:44

[心得] 搞不清楚狀況的三重初半馬

[ Road_Running ]35 留言, 推噓總分: +21

作者: LRay - 發表於 2012/04/15 23:28(12年前)

13^F推realfar:這個版初半馬沒有破2,好像就不是正常人一樣....04/16 01:01

[心得] 涼爽的三重半馬

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: caterlanse - 發表於 2012/04/15 11:28(12年前)

1^F推realfar:推今天天氣真舒服...04/15 11:30

[心得] 大滿足之三重半馬....

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: realfar - 發表於 2012/04/15 10:03(12年前)

3^F→realfar:是指一堆菜園嗎???04/15 10:17

[討論] 南投信義葡萄馬可以報名了耶!!!

[ Road_Running ]60 留言, 推噓總分: +40

作者: sylviehsiang - 發表於 2012/04/13 14:58(12年前)

2^F→realfar:不意外今天就滿了...04/13 15:27

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