[心得] 搞不清楚狀況的三重初半馬

看板Road_Running作者 (LRay)時間12年前 (2012/04/15 23:28), 編輯推噓21(21推 0噓 14→)
留言35則, 24人參與, 最新討論串1/1
看大家都在發三重馬破pb的心得文 ~ 我也來亂入一篇 ! 我也破了半馬pb ...... 因為這是我的初半馬 ^^ 話說2個半月前 我漸漸覺得當了研究生之後 天天坐在電腦前做研究 體重一直上升也不是辦法 就興起了跑步減重的念頭 剛好同學也想跑步 就想說一起報個半馬參加比較有練跑的動力 默默的練習了2個半月後 終於來到期待已久三重馬比賽的日子了 我們5點45到達會場 早已經人山人海了 由於我們3個人都是初半馬 沒有半個人搞的清楚狀況 好不容易搞定寄物和第一次用的號碼牌 想說來熱身一下時...... 哇哩 ~ 一聲槍響!!! 全馬已經出發了 冏 我們趕緊大概拉一下筋 又聽到廣播說要檢入(完全沒概念) 就急急忙忙走向起跑點 還好檢入只是畫個記號而已很快 最後的拉筋還是在起跑區等待時完成的 ...... 初半馬無誤 也沒聽到倒數 忽然就鳴槍了! 人很多只能慢慢走過起跑點 心想 : 好吧! 21km的大挑戰要開始了 原本想要自己配速的 誰知道跑了一陣子都沒看到里程 只有一隻可以分斷計時手錶的我 對如何配速完全摸不著頭緒 冏 還好此時前方剛好有一位看起來速度很穩的阿伯 想說就跟著他跑吧 前半段就跟著這阿伯左鑽又鑽 好幾次使出了草地跑法 ^^ 過水站就抓杯水喝半杯半杯澆頭 涼涼的還挺不錯的 一路到了折返點 誰知道接下來才是痛苦的開始 過折返點之後的水站沒多久 忽然發現 阿伯不見了 被他海放...... 隨著越來越接近我平時練跑的距離 我漸漸感覺腳使不上力 然後又覺得腳底好燙整個很難受 好幾度想說用走的好了 可是我身邊的人大家都用跑的我也不好意思停下來 就靠著意志力一步一步跑下去 那時候真的覺得來參加這種比賽真是自虐的行為 ^^ 跑了感覺好久 終於看到倒數2km的牌子了 又燃起一點希望 想說加個速好了 誰知道這2km真是有夠漫長 我們賽後討論都覺得里程是騙人的 ^^ 特別是最後1km 彎來彎去就是看不到終點 跑到我都快崩潰了 最後總算看到終點時 擠出最後一點力氣衝刺過終點 馬上就躺在旁邊的草地休息 但心情還是很激動 初半馬總算跑完了 !!! 領完了獎牌 毛巾 水 想說在終點拉拉筋等朋友 順便去看一下神人都跑多久 好不容易找到自己的名子 卻看不懂排名 問了旁邊熱心的跑友 哇靠 !!! 我分組第18名 有獎可以領耶 真是太扯了 ...... 人生第一個跑步獎盃 上台領獎時我看著其他人穿的專業跑衣跑褲 真的覺得自己的及膝短褲很格格不入 冏 最後我們3個初半馬的同學都順利完賽 真是開心 完成人生新的考驗 自計時間 1hr 41mins 30secs 大會時間 1hr 42mins 20secs 結論 路跑阿伯不要亂跟 不然被海放會很挫折 三重馬真的大放送獎杯真的給很多 所以我才莫名奇妙撈到一個 我好像愛上路跑這個運動了 ^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.198.219
推
04/15 23:30, , 1F
初半馬1:41...(拜)
04/15 23:30, 1F
→
04/15 23:32, , 2F
恭喜~成績不錯!
04/15 23:32, 2F
推
04/15 23:32, , 3F
你是不是今天穿白色衣服的那位跑者，1小時41分真的很
04/15 23:32, 3F
→
04/15 23:33, , 4F
快耶！！加油阿～以後應該會常常遇到你！
04/15 23:33, 4F
推
04/15 23:36, , 5F
恭喜獲獎~成績不錯
04/15 23:36, 5F
推
04/15 23:43, , 6F
初半馬1:41...(拜)
04/15 23:43, 6F
推
04/15 23:45, , 7F
太強了~想知道兩個半月是怎麼練跑的~~
04/15 23:45, 7F
→
04/15 23:45, , 8F
我是穿黑色的衣服~不過後來跑完我有套三重馬的紀念衫
04/15 23:45, 8F
→
04/15 23:47, , 9F
還需要再多多努力~後半程速度爆掉了
04/15 23:47, 9F
→
04/15 23:57, , 10F
練跑也沒有特殊的方法~有練了4次LSD + 幾次的TEMPO RUN
04/15 23:57, 10F
推
04/15 23:59, , 11F
感覺這裡都快變成"不正常人類跑步版了"..好強大!
04/15 23:59, 11F
推
04/16 01:00, , 12F
有神快拜 orz
04/16 01:00, 12F
推
04/16 01:01, , 13F
這個版初半馬沒有破2,好像就不是正常人一樣....
04/16 01:01, 13F
→
04/16 01:01, , 14F
大推"不正常人類跑步版"XDDD
04/16 01:01, 14F
推
04/16 01:48, , 15F
過程寫的很慘烈 結果1:41是怎樣...崩╰(〒皿〒)╯潰
04/16 01:48, 15F
推
04/16 04:40, , 16F
這成績好強大 厲害的初半馬
04/16 04:40, 16F
推
04/16 07:27, , 17F
我跑137但沒獎杯....30組的....看來還要加緊練習!!!
04/16 07:27, 17F
推
04/16 08:24, , 18F
恭喜 初半馬是很不錯的成績
04/16 08:24, 18F
推
04/16 12:23, , 19F
好威啊!!
04/16 12:23, 19F
推
04/16 13:37, , 20F
想知道兩個半月怎麼練跑的+1
04/16 13:37, 20F
推
04/16 14:15, , 21F
初半馬就能接近破百!果然,跑步是講究天份滴!
04/16 14:15, 21F
推
04/16 14:46, , 22F
出半馬很厲害
04/16 14:46, 22F
推
04/16 15:10, , 23F
阿伯：有一位步伐很穩的年輕人一直跟著我，正當我在折返
04/16 15:10, 23F
→
04/16 15:13, , 24F
點多喝了幾杯水時，那位年輕人不知怎麼了，飛快的跑了出
04/16 15:13, 24F
→
04/16 15:15, , 25F
去，跟都跟不上 (其實你海放了阿伯...初半馬超強)
04/16 15:15, 25F
→
04/16 15:56, , 26F
練跑我覺得就是里程跑夠多了~自然就會進步!!!
04/16 15:56, 26F
→
04/16 15:57, , 27F
我平時練跑最多15KM 前2個月總里程練跑400KM左右
04/16 15:57, 27F
→
04/16 15:59, , 28F
我去程狀況不錯花了48MINS 33SECS 回程超過練跑距離就爆掉了
04/16 15:59, 28F
→
04/16 16:00, , 29F
多練就對了 共勉之!
04/16 16:00, 29F
推
04/16 17:07, , 30F
我16名 大概快你一分鐘:)
04/16 17:07, 30F
推
04/16 21:51, , 31F
好厲害的初半馬!! 另推zluck
04/16 21:51, 31F
推
04/17 03:04, , 32F
超強啊!! 整個望塵莫及
04/17 03:04, 32F
推
04/22 11:04, , 33F
好強喔！！其實是你海放了阿伯XD
04/22 11:04, 33F
→
08/07 11:47, , 34F
08/07 11:47, 34F
→
09/10 09:28, , 35F
感覺這裡都快變成"不正 https://daxiv.com
09/10 09:28, 35F
‣ 更多 LRay 的文章
文章代碼(AID): #1FYkaPse (Road_Running)