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作者 Rayra 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共170則

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[問題] 有辦法不用手就練到背嗎？

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +22

作者: HisVol - 發表於 2023/01/15 19:05(1年前)

6^F推Rayra: 試試看用拉力帶？01/15 19:58

[閒聊] 有人自己學倒立的嗎?

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +19

作者: myloveyj - 發表於 2021/01/27 19:17(3年前)

35^F推Rayra: 推薦童力體操，初學者也能循序漸進的學會倒立01/29 19:30

[板友] Erincy313

[ DivingSport ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: erincy313 - 發表於 2021/01/09 13:08(3年前)

1^F推Rayra: 今天很高興認識妳～01/09 14:54

[問題] 皮拉提斯: 物理治療 VS 健身房

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +26

作者: T3T - 發表於 2020/12/25 02:24(3年前)

9^F推Rayra: 萵苣是行銷專業不是訓練或治療專業吧12/25 08:54

[問題] 女生透氣運動褲推薦

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +22

作者: kathyyya - 發表於 2020/11/23 05:39(3年前)

42^F推Rayra: Legging+1 硬舉的時候比較不刮腳11/26 16:45

[問題] 求推薦台北市的健身房和教練

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: fg008kimo - 發表於 2020/08/12 01:27(3年前)

6^F推Rayra: Myway人沒那麼多，因為比較貴08/12 11:55

[問題] 硬舉容易受傷

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +33

作者: kusowan - 發表於 2020/08/03 13:35(3年前)

65^F推Rayra: 都受傷三次了還不找教練反而上來發文？08/03 23:32

[問題] Petta"躺椅＋啞鈴" 的菜單會不會練太少？

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +12

作者: backprog - 發表於 2020/07/07 02:34(3年前)

8^F推Rayra: 鏡子比體脂計準07/07 08:50

[問題] 做背部及胸部重訓器材腰會跟著痛

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +19

作者: annie538 - 發表於 2020/07/07 03:21(3年前)

9^F推Rayra: 有結構問題（駝背）的新手本來就需要花更多心思找到正確姿07/07 08:48

10^F→Rayra: 勢，找個好教練是必要的07/07 08:48

Re: [心得] 胖子別再自欺欺人了!!!

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +21

作者: disgusting - 發表於 2020/06/30 15:41(3年前)

13^F推Rayra: 不是有多少肌肉就能推多少，姿勢改善或神經徵召變強也可以06/30 18:43

14^F→Rayra: 推比較重06/30 18:43

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