[問題] 好奇海陸或是蛙人會不會過度訓練

看板MuscleBeach作者 (alex)時間5年前 (2020/12/06 01:38), 編輯推噓11(19推 8噓 27→)
留言54則, 34人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
如題 肌肉成長需要恢復時間 但是他們的訓練方式每天跑10km 肌肉又一直不斷的操 這樣他們的肌肉不就一直處於修復狀態嗎 這樣他們的訓練會不會算過度訓練 請益各位大大 ---- Sent from BePTT on my ASUS_X01AD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.235.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1607189896.A.EA8.html
噓
12/06 02:00, 5年前 , 1F
文章不斷的發 算不算過度發文
12/06 02:00, 1F
推
12/06 02:01, 5年前 , 2F
很常聽到膝蓋有問題
12/06 02:01, 2F
→
12/06 02:16, 5年前 , 3F
肯定會啊 台灣的小運動員也會啊
12/06 02:16, 3F
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12/06 04:17, 5年前 , 4F
這也算是在篩基因吧 能留越久 除了證明你的大腦堪負荷如
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12/06 04:17, 5年前 , 5F
此嚴酷 除此之外的任何生理系統也都超乎凡人的規格
12/06 04:17, 5F
推
12/06 07:35, 5年前 , 6F
會啊，受傷退訓的不少。
12/06 07:35, 6F
推
12/06 07:43, 5年前 , 7F
還不如去維安特勤
12/06 07:43, 7F
推
12/06 07:53, 5年前 , 8F
啊不如洪仲丘怎麼操死的，當兵亂搞別說過度訓練了，操死
12/06 07:53, 8F
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12/06 07:53, 5年前 , 9F
人也是剛好而已
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12/06 07:54, 5年前 , 10F
以前人命不值錢操死連新聞都沒有
12/06 07:54, 10F
推
12/06 08:24, 5年前 , 11F
所以健身就該每天練，安排休息日的根本假議題
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12/06 08:41, 5年前 , 12F
他們是去練肌肉的嘛？還等修復？
12/06 08:41, 12F
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12/06 08:42, 5年前 , 13F
要找毛病也是去講疲勞疲乏會不會帶來傷害的風險
12/06 08:42, 13F
噓
12/06 09:30, 5年前 , 14F
他們又不是練身體健康的
12/06 09:30, 14F
推
12/06 09:42, 5年前 , 15F
大部分受訓年齡都還很年輕,體能恢復力都夠好
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12/06 09:43, 5年前 , 16F
很多有受傷的阿,但是電視不會拍出來而已
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12/06 09:54, 5年前 , 17F
說到這，之前看了國家地理紀錄片「台灣菁英戰士：陸
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12/06 09:54, 5年前 , 18F
戰蛙人」，其中一個隊員身材圓滾滾的，估計體脂至少
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12/06 09:54, 5年前 , 19F
30%起跳，他自己也說參加蛙人是想減肥。最後他有結
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12/06 09:54, 5年前 , 20F
業，但是身材依然是圓滾滾的....光看他外表，說是蛙
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12/06 09:54, 5年前 , 21F
人部隊的你絕對不會信。
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12/06 09:54, 5年前 , 22F
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12/06 09:54, 5年前 , 23F
影片29開始爬天堂路。可以看到絕大多數蛙人都是體脂
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12/06 09:54, 5年前 , 24F
很低，但是肌肉量也高的非常少。
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推
12/06 10:04, 5年前 , 25F
會啊 之前傘訓就很多人都受傷
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12/06 10:05, 5年前 , 26F
海龍部隊說現在根本不像電視那種效果 現在哪有每天在跑10
12/06 10:05, 26F
噓
12/06 10:34, 5年前 , 27F
他們有沒有過度訓練我不知道 你過度廢文很清楚了
12/06 10:34, 27F
噓
12/06 10:42, 5年前 , 28F
會啊跟你過度發廢文一樣
12/06 10:42, 28F
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12/06 11:14, 5年前 , 29F
他們不是餐餐都是海鮮龍蝦嗎?!
12/06 11:14, 29F
推
12/06 11:20, 5年前 , 30F
都過度有氧 看起來身材會越來越乾
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12/06 11:29, 5年前 , 31F
能量系統很充足，但爆發力可能不足
12/06 11:29, 31F
推
12/06 11:38, 5年前 , 32F
所以他們偏瘦
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推
12/06 11:40, 5年前 , 33F
綜合格鬥重量級選手有些BMI第一關就直接驗退了
12/06 11:40, 33F
推
12/06 11:43, 5年前 , 34F
為什麼一直有人覺得別人在發廢文？不喜歡不要留言不就好
12/06 11:43, 34F
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12/06 11:44, 5年前 , 35F
了，在這裡當酸民幹嘛？
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12/06 11:44, 5年前 , 36F
真的很可悲欸
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12/06 11:44, 5年前 , 37F
就那幾個id在亂，根本侮辱貓咪
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噓
12/06 11:47, 5年前 , 38F
文組
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12/06 12:26, 5年前 , 39F
看個人身體體質囉
12/06 12:26, 39F
噓
12/06 14:13, 5年前 , 40F
不會 訓練久了身體自然就能適應那種強度
12/06 14:13, 40F
噓
12/06 16:55, 5年前 , 41F
如果好奇可以去志願參加啊，有沒有勇氣?我當初有喔
12/06 16:55, 41F
推
12/06 18:54, 5年前 , 42F
恩 儀隊都會過度訓練了 何況海陸
12/06 18:54, 42F
推
12/06 19:56, 5年前 , 43F
國軍智商能理解什麼叫過度？
12/06 19:56, 43F
推
12/06 20:27, 5年前 , 44F
大量有氧+飲食差，看那系列最後都一堆瘦到見骨的
12/06 20:27, 44F
推
12/07 00:09, 5年前 , 45F
有些是練意志力的
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12/07 00:10, 5年前 , 46F
其實現在部隊弟兄健身的觀念進步很多
12/07 00:10, 46F
推
12/07 00:11, 5年前 , 47F
我當poa時 連上中山室放一堆重訓器材XD
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12/07 00:12, 5年前 , 48F
有陣子在涼山那邊 看他們每個都超級壯......
12/07 00:12, 48F
推
12/07 02:26, 5年前 , 49F
不能這樣看吧...
12/07 02:26, 49F
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12/07 02:26, 5年前 , 50F
那些訓練是來保家衛國是拿來殺人的
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推
12/07 08:24, 5年前 , 51F
以前是阿！所以留下來的只剩強者，以前的體育選手也是
12/07 08:24, 51F
推
12/07 17:36, 5年前 , 52F
曾跟待過兩棲偵蒐退下來的班長聊，說很多都是一堆傷退的
12/07 17:36, 52F
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12/07 23:11, 5年前 , 53F
謝謝分享經驗
12/07 23:11, 53F
噓
12/08 13:08, 5年前 , 54F
那是去磨練意志力的 體能只是順便
12/08 13:08, 54F
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