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作者 radi035 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共26則

限定看板：MuscleBeach

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Fw: [新聞] 健身房解封挨批魯莽　醫：哪門子專家會議

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: YOPOYOPO - 發表於 2021/07/09 13:50(2年前)

169^F→radi035: 上班都可以了為啥健身房不行XDD124.218.71.88 07/09 10:46

Fw: [問題] 居高不下的體脂及內臟脂肪（附詳表）

[ MuscleBeach ]85 留言, 推噓總分: +28

作者: dra1111 - 發表於 2015/01/14 20:37(9年前)

49^F推radi035: 這外觀單槓拉成這樣...超猛01/15 12:40

[問題]網路號稱3個月從肥宅變人魚猛男怎辦到的?

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +19

作者: ntustee8 - 發表於 2014/12/31 14:50(9年前)

30^F推radi035: #1KaQGtTP 這篇很猛可以參考XD01/01 23:05

[閒聊] 給自己和大家一點動力

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +97

作者: f98745623 - 發表於 2014/12/25 21:10(9年前)

32^F推radi035: 超猛..12/25 23:16

Re: [心得] 力量訓練456-一次搞定你所有問題

[ MuscleBeach ]222 留言, 推噓總分: +116

作者: sghs53gh413 - 發表於 2014/10/08 04:49(9年前)

43^F推radi035: 其實真的路跑也不是很有氧阿~10/08 10:16

44^F→radi035: 真的有心練跑步的大多跑步都是維持在70-80%心跳10/08 10:17

45^F→radi035: 絕對不是低強度有氧~10/08 10:17

46^F→radi035: 而且路跑真的要進步也要配合間歇訓練跟重訓~10/08 10:18

47^F→radi035: 常看到路跑跑到變瘦的人通常強度都很高也都有飲食控制10/08 10:19

53^F推radi035: 而且去路跑版看一堆人膝蓋中箭肌膜發炎的...等受傷文10/08 10:28

[問題] 核心肌群訓練

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +23

作者: chicklet - 發表於 2011/11/12 01:30(12年前)

20^F推radi035:plank test 180秒休一分鐘再180秒每次做完都很爽11/12 19:39

21^F→radi035:之後做側腹肌兩邊各撐180秒11/12 19:40

22^F→radi035: 150秒....剛剛打錯180秒目前辦不11/12 19:41

[問題] 田徑短跑選手為什麼有人會練那麼壯...

[ MuscleBeach ]206 留言, 推噓總分: +64

作者: ABpoint1 - 發表於 2011/10/19 22:11(12年前)

149^F推radi035:一堆3000公尺跑10分內的神人也很多上了網都變神人了10/20 18:46

[問題] 體脂肪準確性

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +15

作者: NEWNONAME - 發表於 2011/10/09 01:15(12年前)

31^F→radi035:我163/65 體脂肪才15%附近而已10/09 19:17

[問題] 這種程度的女乳症有辦法靠有氧+健身解決嗎??

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +21

作者: Xghostptt - 發表於 2011/10/06 21:29(12年前)

11^F推radi035:把胸肌形狀練出來體脂肪降低就是傲人的激凸了(挺起~)10/06 22:44

[問題] 慢跑的量?

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +22

作者: lf963 - 發表於 2011/10/03 23:14(12年前)

36^F推radi035:好棒的保健室.....體脂肪8%耶@@10/04 12:32

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