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作者 qweasdzzx 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共54則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 低碳日大家都如何堆脂肪與熱量？

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +29

作者: b127699315 - 發表於 2021/03/08 19:40(3年前)

1^F推qweasdzzx: 吃油一點的蛋白質、堅果、黑巧克力之類的03/08 19:42

[問題] 教練跟我說減脂期不建議喝蛋白粉求解

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +21

作者: squallex - 發表於 2021/01/31 18:50(3年前)

11^F推qweasdzzx: 我減的時候也都不太喝，主要就是怕餓01/31 19:28

12^F→qweasdzzx: 減脂期的熱量用喝的感覺好奢侈XD01/31 19:28

[討論] 租or買跑步機？

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +46

作者: sttnnn - 發表於 2020/08/12 13:00(3年前)

4^F推qweasdzzx: 最近狂下雨，遇到雨期不能在外面跑吧08/12 13:48

[閒聊] 朋友想減肥但又說運動就會長肌肉

[ MuscleBeach ]127 留言, 推噓總分: +47

作者: c27932589 - 發表於 2020/06/29 23:10(3年前)

106^F推qweasdzzx: 我都直接切八段06/30 20:33

[徵求] 乳清換一袋救人一條命

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: jackabc95175 - 發表於 2020/04/15 23:53(4年前)

19^F推qweasdzzx: 花生巧克力是真的難喝04/19 14:05

[問題] 方便熱量又高的隨身食品

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +34

作者: eskobar - 發表於 2019/12/20 19:12(4年前)

69^F推qweasdzzx: 蛋白棒狂吃12/22 12:12

[討論] 大家真的有吃那麼多蛋白質嗎?

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +8

作者: mHRUed - 發表於 2019/12/20 15:22(4年前)

143^F推qweasdzzx: 今天吃了200G左右12/21 20:06

144^F→qweasdzzx: 不是啊第一次看到有人沒吃肉的...12/21 20:07

145^F→qweasdzzx: 你吃素？12/21 20:07

[問題] 減脂跟增肌該怎麼分配

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +21

作者: aragornwill - 發表於 2019/12/10 06:49(4年前)

49^F噓qweasdzzx: 看了一堆資料結果不吃蛋白.....12/10 12:39

[問題] 請問這樣健身增重/減重原理上可行嗎

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +17

作者: PttRecreator - 發表於 2019/12/05 17:51(4年前)

21^F推qweasdzzx: 四個月而已，就乖乖當吧12/05 19:56

22^F→qweasdzzx: 雖然很無聊，但體驗一下其實有些事情還蠻好玩的12/05 19:57

66^F推qweasdzzx: 樓上我四個月剛退伍的啦，我113跟我同班的還有一個11412/06 15:28

67^F→qweasdzzx: 一個115，我們三在軍中認識了不少8+9好友啊，哪有被糟12/06 15:28

68^F→qweasdzzx: 蹋...12/06 15:28

69^F→qweasdzzx: 會被糟蹋存粹是自己的問題吧12/06 15:29

[閒聊] 上次不想去健身房的時候(影片閒聊)

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +44

作者: knifechen - 發表於 2019/12/04 19:52(4年前)

27^F推qweasdzzx: 這兩天睡不好，都睡不滿6小時，很不想練但還是練了12/04 23:25

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