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作者 qqhaze 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共110則

限定看板：FITNESS

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[討論] 早餐店飲料的熱量

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: Pinkybabe - 發表於 2012/02/16 17:26(12年前)

14^F推qqhaze:早餐店的是用大茶包~一包能煮一鍋~價格range很大~但都不貴02/17 10:03

16^F→qqhaze:其實煮過之後"加糖"也都不難喝~~~02/17 10:04

Re: [減肥] 體脂不變體重下降

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: AnimalKing - 發表於 2012/02/09 17:13(12年前)

4^F推qqhaze:恭喜恭喜~體脂少了5%不用看體態吧~我的經驗是穿衣服褲子時02/11 15:12

5^F→qqhaze:就會感覺有差了~體態一定有改變的~02/11 15:12

[減肥] 想要降低體脂，這樣做可以嗎？

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: teresa20133 - 發表於 2012/02/08 12:27(12年前)

5^F推qqhaze:關鍵字是包含今天跳了一個禮拜吧XD~吃"早午餐"請盡量豐盛02/09 07:26

6^F→qqhaze:你早午餐如果還吃你平時早餐內容應該一天連基代都不到02/09 07:27

7^F→qqhaze:運動完頭暈應該是血糖值太低的關係~看要時間縮短或是運動前02/09 07:28

8^F→qqhaze:適量補充"一點點"易消化的食物~香蕉不錯~運動飲料也可02/09 07:30

9^F→qqhaze:大概前一個小時~~~然後運動完會頭暈請馬上喝水和進食~02/09 07:31

10^F→qqhaze:不過我比較建議先調整運動時間由短到長~循序漸進就不會了!!02/09 07:32

[討論] 第一次聽到運動後可立刻吃東西？

[ FITNESS ]87 留言, 推噓總分: +38

作者: tlirzad - 發表於 2012/01/14 19:11(12年前)

52^F→qqhaze:劇烈運動後建議休息個10分鐘左右再吃~馬上吃保證胃痛= =01/15 09:01

Re: [討論] 不胖但是有小復該怎麼辦?

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: moemoe397 - 發表於 2012/01/12 02:49(12年前)

1^F推qqhaze:推P4P~不過他的中文板配音真的很瞎~根本像翻譯機......01/12 07:32

12^F→qqhaze:樓上正解~原PO所謂負基明顯的那些體脂肪都蠻低的~一般來說01/13 07:22

13^F→qqhaze:想要正面不打光看見6pecs男生體脂肪要到7%左右~01/13 07:23

15^F→qqhaze:XD~我是說不不刻意條燈光角度的話~7%一般能看到4or6塊~~~01/13 15:12

16^F→qqhaze:媒體害慘男性了~很多女生都以為男生仰臥起坐腹肌就會噴出來01/13 15:13

[減肥] 請大家給我一些建議

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: 0

作者: david22 - 發表於 2012/01/11 00:20(12年前)

3^F→qqhaze:請問你跑步機和滑步機這樣打是擇一還是相加??01/11 20:59

4^F→qqhaze:沒量體脂基本上衣服脫掉照鏡子有沒有改變自己最清楚01/11 21:01

5^F→qqhaze:http://ppt.cc/5W0U01/11 21:03

6^F→qqhaze:基本上如果原本沒運動習慣的話一個月不可能沒差~不過你運動01/11 21:04

7^F→qqhaze:能試著加強~例如快走途中安插一點點慢跑循序漸進01/11 21:06

[討論] 腰痛

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: maltes - 發表於 2012/01/10 23:50(12年前)

6^F→qqhaze:練完核心腰一樣會哀嚎XD~運動完拉個筋也有幫助喔01/11 11:52

[減肥] 目標70公斤

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +15

作者: seeyou12 - 發表於 2012/01/10 23:03(12年前)

42^F推qqhaze:沒吃到基代無誤~便當懶得分類一率算700~飯吃一半500多吧~必01/11 07:48

43^F→qqhaze:畢竟便當的飯約一碗半~兩碗量~拜託至少吃到基代~01/11 07:50

44^F→qqhaze:假日聚餐不要緊~只是這一餐吃多當天其他餐酌量稍減一些01/11 07:51

45^F→qqhaze:我才5X公斤都吃得比你多~別餓壞自己~先吃到基代吧!!01/11 07:53

46^F→qqhaze:http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm01/11 07:56

47^F→qqhaze:有運動根本不必怕吃多~製底文先花時間讀完杯01/11 07:57

48^F→qqhaze:還有按z的精華區~雖然很多~但能先從有興趣的看起~共勉之01/11 07:58

55^F→qqhaze:as大好兇@@~原PO沒看製底文的話我來幫他解釋~01/11 17:29

56^F→qqhaze:沒吃到基代會在短時間體重下降~之後身體會自動下修基代避免01/11 17:29

57^F→qqhaze:身體受到的危害~然後就適應你吃那麼少~體重就停住囉~~01/11 17:30

58^F→qqhaze:店員說的聽聽就好~個人覺得店員只有誇讚我帥時是真心的(誤01/11 17:35

Re: [閒聊] 最近減肥想到的問題...

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: reneeviolet - 發表於 2012/01/10 18:15(12年前)

6^F→qqhaze:空熱量食物我戒不掉@@~不過已改成有時中午算入中餐吃一些01/10 20:28

[討論] 電流刺激的機器

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +11

作者: ss18963 - 發表於 2012/01/10 16:53(12年前)

9^F→qqhaze:有用啦~但是對無運動習慣者較明顯~用電流刺激肌肉收縮~算是01/10 20:09

10^F→qqhaze:懶人式的~之前曾神過~因為北斗神拳板太shock了!!!01/10 20:11

11^F→qqhaze:有類運動的效果~但還是推薦乖乖運動吧~等等我貼之前看到的01/10 20:12

12^F→qqhaze:http://news.gamme.com.tw/archives/7412501/10 20:13

13^F→qqhaze:出處卡卡洛普~放個拳四郎就覺得很威XD01/10 20:14

14^F→qqhaze:5F請問肌肉拉傷時拿來電療效果如何??~原理很像類似XD01/10 20:25

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