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作者 QJEQ 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共51則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 氣胸還能健身嗎？

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +20

作者: JimK0511 - 發表於 2020/07/23 19:00(3年前)

14^F推QJEQ: 瘦高嗎......我也是 4年內兩次刀07/23 20:50

15^F→QJEQ: 現在啞鈴臥推單手30kg 還行07/23 20:51

16^F→QJEQ: 建議乖乖休養半年-一年再慢慢輕重量開始07/23 20:52

17^F→QJEQ: 我用20公斤以下試探性玩了一年才敢衝07/23 20:53

18^F→QJEQ: 我第二次復發也是無故復發醫生有做沾黏手術補強肺07/23 20:54

19^F→QJEQ: 之後休養一兩年才接觸健身07/23 20:54

[問題] 請各位幫忙推薦腰帶

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +32

作者: curtismaniac - 發表於 2020/07/02 20:35(4年前)

31^F推QJEQ: https://m.tb.cn/h.Vq6eH7b?sm=24daf107/02 23:40

[問題] schiek腰帶選擇

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: miroase - 發表於 2020/06/10 13:02(4年前)

1^F推QJEQ: 我190/92 腰圍88-92,M號算偏大，S又偏小。所以你應該沒問題06/10 14:28

2^F→QJEQ: 我買了馬上轉賣，組間休息要放鬆很麻煩。06/10 14:29

3^F→QJEQ: 改買吳龍的龍戰隊腰帶白色雙排扣，質感很好也好用。06/10 14:30

6^F推QJEQ: 而且便宜，自己淘回來，一條含運大概1300。06/10 15:54

[問題] 增重多久才會看到成績?

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +43

作者: EDGEo93353 - 發表於 2020/05/22 16:41(4年前)

88^F推QJEQ: 每週秤一次體重，沒增加就是吃太少。就是這麼單純05/23 09:36

[情報] 基礎肌動學-第三版(全彩)

[ MuscleBeach ]1085 留言, 推噓總分: +1045

作者: YangJimmy - 發表於 2020/05/21 22:36(4年前)

499^F推QJEQ: 我要抽基礎肌動學05/22 08:47

[問題] 啞鈴臥推請益

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +17

作者: chu801230 - 發表於 2020/05/11 03:37(4年前)

5^F推QJEQ: 跑5x5 組間休2分，成功6x5就再加重。05/11 08:40

6^F推QJEQ: 5x5穩了，每次練就拚能幾個6，成功5個。加重回5x5。反覆05/11 08:43

[問題] 組完home gym多久後賣光加入健身房??

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +16

作者: Romeo5566 - 發表於 2020/04/05 16:49(4年前)

12^F推QJEQ: 大部分是轟菌不夠豪華，才重回健身房。所以空間、預算要足04/05 21:37

[問題] 配重片掉漆後怎麼保養已刪文

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: -3

作者: wujet09100 - 發表於 2020/04/02 22:51(4年前)

9^F推QJEQ: 補漆筆04/03 22:29

[問題] 轟菌（home gym）啞鈴椅選擇

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +27

作者: jack1218 - 發表於 2020/03/27 23:43(4年前)

16^F推QJEQ: 能力內直上最省，還是rep吧。03/28 08:46

[建議] 三坪空間加上一萬預算購買基本器材

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +13

作者: stratos1111 - 發表於 2020/03/25 05:37(4年前)

7^F推QJEQ: 臉書社團轟菌大聯盟03/25 06:59

12^F推QJEQ: 直上最省以後也好脫手03/25 11:30

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