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作者 qazxc312 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共248則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 雞排除了炸的油以外其實不錯吧

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +26

作者: FollowMe6 - 發表於 2019/04/03 23:35(5年前)

25^F推qazxc312: 去皮只能說是吃雞胸肉不能說是吃雞排，皮才是本體04/04 08:47

[問題] 增肌緩慢

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +45

作者: jacksontown - 發表於 2019/04/01 15:16(5年前)

29^F推qazxc312: 半年1.8公斤的肌肉量這樣已經很棒了，繼續堅持會有成果04/01 16:39

[討論] 練是不是比吃重要?

[ MuscleBeach ]185 留言, 推噓總分: +74

作者: Ogg08302 - 發表於 2019/03/12 09:12(5年前)

122^F推qazxc312: 正常三餐+兩杯乳清很正常吧，多的是除了三餐外嗑一堆餅03/12 18:29

123^F→qazxc312: 乾洋芋片還有晚餐後再來個香噴噴雞排加珍奶，熱量肯定爆03/12 18:30

[問題] 真的不能看身材選教練嗎?

[ MuscleBeach ]205 留言, 推噓總分: +57

作者: Ogg08302 - 發表於 2019/02/07 12:32(5年前)

90^F推qazxc312: 你要先要求藥檢再來才是看身材選教練02/07 19:04

[問題] 不練深蹲到底行不行?

[ MuscleBeach ]132 留言, 推噓總分: +51

作者: p890040 - 發表於 2019/02/03 10:49(5年前)

66^F推qazxc312: 你目前的目標已經不靠練深蹲達到了，為什麼還要硬練深02/03 12:47

67^F→qazxc312: 蹲？不要成為商業利益考量的金錢犧牲者02/03 12:47

[問題] 喝乳清和長毛囊炎有關聯嗎？

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: Leorio0828 - 發表於 2019/01/25 08:55(5年前)

13^F推qazxc312: 大豆、牛奶、蛋是常見的過敏原。不如改吃雞胸肉吧01/25 10:59

Re: [討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +24

作者: nick751005 - 發表於 2019/01/04 10:26(5年前)

40^F推qazxc312: 說個笑話，抽煙的人談健康。這篇反串還不錯01/04 13:38

[閒聊] 練完後酸軟如何面對隔日上班

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +13

作者: k22738393 - 發表於 2019/01/02 23:42(5年前)

5^F推qazxc312: 星期五練01/03 00:17

[閒聊] 為什麼最近幾年健力這麼流行?

[ MuscleBeach ]150 留言, 推噓總分: +65

作者: ro123eo - 發表於 2018/12/28 00:01(5年前)

29^F推qazxc312: 進健身房之後發現飲食沒辦法控制，身材出不來，所以就12/28 07:25

30^F→qazxc312: 改練健力，至少還可以用數字唬人12/28 07:25

[心得] deload 好累

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +16

作者: king980405 - 發表於 2018/12/08 22:55(5年前)

14^F推qazxc312: 是也不用到受傷啦，等你卡關發現肌肉長不大重量上不去就12/09 08:48

15^F→qazxc312: 知道deload的重要了12/09 08:48

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